減肥期間想吃奶油培根意麵又怕長肉怎麼辦?
在學校住宿的卑微學生黨無法擁有奶油怎麼辦?
低脂偽奶油培根意麵瞭解一下~
簡單易上手,分分鐘做出好吃的意式餐食呀
用料
低脂義大利麵 | 50g(一人份) |
牛肉培根(我用的是盒馬的) | 50g |
口蘑 | 4個 |
脫脂牛奶 | 80克 |
減脂芝士片 | 1片 |
黑胡椒粉(裝飾用) | 適量 |
【低脂偽奶油培根意麵】超級簡單快手又好吃的減脂餐的做法
4個口蘑洗淨切片
牛肉培根也切成片備用
配菜準備完畢
水燒開,豎著下意麵,並讓意麵繞鍋一週(這樣有利於煮軟意麵)
加蓋煮8~10分鐘(期間記得開蓋攪拌,防止粘鍋,以及水因為煮開而溢位)
關火燜3分鐘
口蘑加水煮軟
倒入約80g脫脂牛奶
加入一片減脂芝士片
攪拌攪拌,調出偽奶油醬汁
加入意麵翻炒
最後加入培根翻炒
等到收汁就可以出鍋啦(也可以加一小勺玉米澱粉幫助收汁)
最後撒上點黑胡椒粉就完成啦!