低卡低脂偽奶油意麵

用料  

低卡低脂偽奶油意麵的做法  

1. 1、水裡加鹽煮意麵（因為是低脂所以我沒加橄欖油煮，而且我都習慣提前一次煮一大鍋，然後控幹水分分裝進冰箱冷凍，要吃的時候就拿一坨面出來解凍！只做醬汁就行，不知道這樣對不對哈）
   2、另起一個平底鍋加水然後把雞胸肉、豌豆、香菇煮熟，多餘的水瀝出來只留一點點
   3、內脂豆腐用榨汁機絞成泥加入煮熟肉的鍋中，意麵也加進來
   4、加鹽巴、胡椒調味，收汁
   5、吃！