🔥一人食|番茄蝦仁豆腐湯（低卡低脂高蛋白）

鮮掉眉毛的蝦仁豆腐湯你喝過嗎？湯汁鮮美，連喝三四碗都不會胖！超詳細步驟！快來康康！

用料  

🔥一人食|番茄蝦仁豆腐湯（低卡低脂高蛋白）的做法  

1. 準備好所有的原食材+姜，我忘記拍啦

2. 蝦仁去蝦頭 蝦線 洗淨，可以留一個蝦尾哦

3. 弄下來蝦頭不要丟，炒蝦油用，裡面還有滿滿的蝦膏

4. 薑片切絲 加入料酒攪拌均勻，醃製10-15分鐘，趁這段時間，我們準備其他的食材

5. 娃娃菜去根，洗淨備用
   蔥切成蔥花備用
   內酯豆腐劃成小塊備用（忘拍啦）

6. 新學的西紅柿去皮的方法，Emma...很快，就是有點費筷子…

7. 西紅柿去皮後剁成小塊備用

8. 雞蛋打散，鍋中熱油，攤好雞蛋，盛出備用（嗯 有點押韻）

9. 鍋中熱油，放入蝦頭，翻炒至變色

10. 然後加入西紅柿塊繼續翻炒

11. 西紅柿翻炒軟爛出汁，撿出蝦頭

12. 加入200ml清水

13. 水開後依次加入蟹味菇

14. 加入娃娃菜

15. 加入蝦仁後，放入生抽、鹽、糖、味精攪拌均勻

16. 然後加入切好的內酯豆腐

17. 最後加入提前炒好的雞蛋

18. 熬到娃娃菜變軟，蝦仁紅了就是熟了，最後放入靈魂蔥花即可

19. 湯汁真的非常的鮮美

20. 低卡低脂高蛋白，我自己幹了三碗！！٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏ話不多說─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ走你，刷碗去咯！