😊營養好吃
蒸菜是很低脂營養的菜系，而且做起來很簡單！你們一定可以學會的！
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 西蘭花 | 適量 |
| 蝦仁 | 6個 |
| 豆腐 | 半塊 |
低卡高蛋白的西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋的做法
1⃣️西蘭花和蝦仁分別煮熟備用；兩顆雞蛋打散，加1茶匙鹽、3勺水
![低卡高蛋白的西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋的做法步驟圖 第2張]( "低卡高蛋白的西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋的做法步驟圖 第2張")
2⃣️豆腐切成塊放在碗底，將蛋液淋在上邊，在擺上蝦仁和西蘭花，撒一些白胡椒粉，放鍋中中火蒸15分左右就可以啦，出鍋可以淋一點香油和生抽
![低卡高蛋白的西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋的做法步驟圖 第3張]( "低卡高蛋白的西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋的做法步驟圖 第3張")
小貼士
🥦蒸這個比平時蒸雞蛋羹少放一點水，豆腐是有水分的哈～
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低卡高蛋白的西蘭花蝦仁豆腐蒸蛋
食譜館
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