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減脂餐!低脂高蛋白娃娃菜蝦仁豆腐湯!

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減脂餐!低脂高蛋白娃娃菜蝦仁豆腐湯!的做法步驟圖

哈嘍~我是圓媽!今天給大家帶來一款超級好喝的娃娃菜蝦仁豆腐湯!低脂低卡,高蛋白又營養,做法超級簡單,手殘黨也是零失敗哦!

用料  

2片
娃娃菜 1顆
蝦仁 160克
豆腐 1塊
小蔥 1根

減脂餐!低脂高蛋白娃娃菜蝦仁豆腐湯!的做法  

  1. 首先,把豆腐切小塊放入鹽水中浸泡去除豆腥味備用

    減脂餐!低脂高蛋白娃娃菜蝦仁豆腐湯!的做法步驟圖 第2張
  2. 把蝦仁洗淨,加入1勺料,少許食鹽和胡椒粉,一起操作醃製10分鐘左右備用

    減脂餐!低脂高蛋白娃娃菜蝦仁豆腐湯!的做法步驟圖 第3張
  3. 把娃娃菜洗淨切段,香蔥切碎,姜切絲備用

    減脂餐!低脂高蛋白娃娃菜蝦仁豆腐湯!的做法步驟圖 第4張
  4. 熱鍋燒油,加入薑絲和蔥末爆香,倒入蝦仁炒至變色

    減脂餐!低脂高蛋白娃娃菜蝦仁豆腐湯!的做法步驟圖 第5張
  5. 加入清水水煮開,倒入加豆腐和娃娃菜,煮至蔬菜變軟

    減脂餐!低脂高蛋白娃娃菜蝦仁豆腐湯!的做法步驟圖 第6張
  6. 最後加入少許食鹽和味精調味,出鍋前撒上蔥花

    減脂餐!低脂高蛋白娃娃菜蝦仁豆腐湯!的做法步驟圖 第7張