香辣蝦（空氣炸鍋）減肥餐

哈嘍，有沒有這種想學做飯，又不會掌握火候的呢，我希望給大家帶來參考，在減肥減脂過程中，大家是不是有饞燒烤呢？燒烤不能吃的原因是油脂高，會成為減肥的絆腳石，但今天這道菜，會讓你又好吃，又營養，又解饞！我們來看一看吧

用料  

香辣蝦（空氣炸鍋）減肥餐的做法  

1. 我選擇的是白蝦，肉質厚！白醋加水泡一下

2. 沿著頸部剪開，剔除蝦線，開背是為了入味

3. 開始醃製，加入蠔油，洋蔥，少量味極鮮醬油，這裡蠔油也要少，因為鹹了不好吃，在加入些料酒，給它們按摩，醃製5分鐘

4. 然後擺在空氣炸鍋上，用刷子，刷橄欖油，是為了讓外皮酥！油刷均勻

5. 第一次，160度5分鐘

6. 第二次180度4分鐘，因為鍋不同，所以時間上應該有所不同，記得第二次翻面，蝦要刷油

7. 第二次的蝦翻面是這樣的

8. 然後出鍋撒孜然粉辣椒粉

9. 完美

小貼士

我注重的是乾淨，衛生，所以大家有什麼好的建議，提給我，對於不會做飯的妹子老說，這是一道不錯簡單的菜，一點不麻煩哦