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免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包

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免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖

💠家裡還有幾袋全麥麵粉,🌐今天就來霍霍麵粉吧,不能讓我的海氏i7風爐烤箱閒著了😄。

用料  

全麥麵粉 130g
高筋麵粉 110g
白砂糖 15g
雞蛋 1個
酵母粉 3g
3g
紫薯 3g
紫薯粒 130g
葡萄乾 30g
110ml

免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法  

  1. 紫薯粉放入清水中

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第2張
  2. 加入白砂糖

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第3張
  3. 加入酵母粉

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第4張
  4. 攪拌均勻後靜置幾分鐘

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第5張
  5. 高粉放入盆中

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第6張
  6. 加入全麥粉

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第7張
  7. 加入雞蛋

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第8張
  8. 加入鹽

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第9張
  9. 倒入酵母水揉至無干粉

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第10張
  10. 麵糰有點粘手,用點乾粉將麵糰揉圓放入容器中

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第11張
  11. 放入冰箱冷藏室過夜

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第12張
  12. 取出發酵好的麵糰

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第13張
  13. 拍打排氣

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第14張
  14. 將麵糰分成差不多大小的6個麵糰(我正好是70g一個)

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第15張
  15. 蓋上保鮮膜醒發20分鐘左右。

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第16張
  16. 擀成牛舌狀,翻面

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第17張
  17. 紫薯切成小丁熟,加入淘水後的葡萄乾拌勻備用

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第18張
  18. 將紫薯丁鋪在麵皮上,從頭捲到尾

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第19張
  19. 收口、整形,放在烤盤上

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第20張
  20. 放入烤箱中選擇發酵功能

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第21張
  21. 35度1小時

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第22張
  22. 發酵至1.5倍大時取出烤盤

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第23張
  23. 放入180度預熱好的烤箱中,180度烤20分鐘(請客根據自己的烤箱脾性調節溫度。想要美觀一點可以在表面刷蛋液、蓋錫紙,我偷懶啥也沒做)

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第24張
  24. 成品圖

    免揉❗️低糖❗️無油❗️減脂!全麥紫薯包的做法步驟圖 第25張

小貼士

①全麥的香味配上紫薯粒,口口都是大滿足!
②冷卻後的麵包可以放入保鮮袋,抽掉空氣放入冰箱冷凍是,吃的時候拿出來復烤一下就可以了!

TAG標籤:#無油 #減脂 #低糖 #全麥 #紫薯 #
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