布朗尼鬆餅🍫0麵粉·0糖油·免烤低卡

減脂食譜53｜流心布朗尼燕麥鬆餅🥞
（127卡/ 塊）
（烤箱/ 平底鍋 均可）
（原創食譜，參考請@註明出處）
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【廢話前言】
布朗尼或許你吃過
鬆餅或許你也吃過
但是布朗尼鬆餅！
你一定沒有吃過✌🏻
派師傅關門原創新品🤩
0糖油！流心！免烤！
食材樓下小賣部都有！
小賣部大爺和收零阿姨吃了都誇好😆

用料  

布朗尼鬆餅🍫0麵粉·0糖油·免烤低卡的做法  

1. 所有材料混合，一勺麵糊，中間放黑巧

2. 再一勺麵糊蓋住，烤箱180度20分鐘，或平底鍋小火煎熟

3. ！

小貼士

【不是廢話的TIPS】
- 嫩豆腐可以和香蕉等量替換！燕麥可以和麵粉等量替代！如果都沒有的話…那就…那就快去買！

- 更多減脂食譜，盡在【小紅書- Patrick是派錘克】