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減肥第28天瘦12.9斤,前兩天都是刷脂美食的做法步驟圖
減肥第28天瘦12.9斤,前兩天都是刷脂美食
食譜館
人氣:1.48W
用料
早餐
火腿一根30克
雞肉
方塊20克
午餐
肉
飯
菜比列112
晚餐
黑之養150毫升半碗加黃瓜炒蛋
減肥第28天瘦12.9斤,前兩天都是刷脂美食的做法
早餐
今日又有新食物吃咯
雞肉方塊,
配
全麥
麵包真香
午餐
要均勻吃飯肉菜,比列112
晚餐
黑之養買無糖款 感覺甜度也夠了。
小貼士
減肥可以吃火腿 核桃
芝麻
糊真好
TAG標籤:
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美食
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減肥
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天瘦
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減肥第28天瘦129斤
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前兩天都是刷脂美食
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刷脂
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