近期堅持改變飲食結構，減肥成效槓槓滴，繼續堅持加油鴨～
一天兩餐對我足夠了，根據每個人身體體質來定量，我是儲存的脂肪太多，一天兩餐完全可以，減肥是個過程，慢慢改變飲食加運動，健康滴瘦下來我們都可以噠～
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 牛奶 | 1杯 |
| 蝦仁 | 適量 |
| 青菜 | 適量 |
| 椒鹽 | 一些 |
| 披薩草 | 一些 |
低脂低卡減肥午餐 加油鴨的做法
蝦仁煮熟，青菜開水白灼一下，雞蛋煮熟
![低脂低卡減肥午餐 加油鴨的做法步驟圖 第2張]( "低脂低卡減肥午餐 加油鴨的做法步驟圖 第2張")
撒一點椒鹽和披薩草出一點味道
![低脂低卡減肥午餐 加油鴨的做法步驟圖 第3張]( "低脂低卡減肥午餐 加油鴨的做法步驟圖 第3張")
搭配牛奶午餐👌
![低脂低卡減肥午餐 加油鴨的做法步驟圖 第4張]( "低脂低卡減肥午餐 加油鴨的做法步驟圖 第4張")
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低脂低卡減肥午餐 加油鴨
食譜館
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