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雞肉土豆黃瓜丁兒
12-26
用料雞肉適量黃瓜適量土豆適量料酒、白胡椒適量生抽2勺老抽1勺蠔油1勺雞精適量雞肉土豆黃瓜丁兒的做法雞胸肉切丁裏面加勺料酒和白胡椒抓勻醃着土豆切丁用水泡陣子黃瓜切丁放一邊1起鍋熱油先炒雞丁2雞肉炒差不多白了...
雞肉蔬菜水果凱撒沙拉
03-24
美味健康且顏色漂亮的一款意式沙拉,屬當下備受推崇的地中海式飲食基礎菜品。記得以前週末經常去星巴克坐一天,中午會點上他家的雞肉沙拉,最令人驚喜的不是味道,而是第二天早上稱體重時掉下去的那1斤!!蔬菜的妙處自不必說,雞...
糯米雞(真的有雞肉喔)
01-03
因爲不會包糉子,想着荷葉那麼大塊,怎樣都能包吧嘻嘻用料糯米適量生抽適量蠔油適量香菇6朵鹹蛋黃12個蔥根老抽適量雞腿4只鹽適量胡椒粉適量荷葉12張雞粉適量板栗6顆幹蝦仁12只瑤柱粒6粒花生適量紅豆🫘適量糯米雞(真的有雞...
玉米雞肉漢堡
12-22
第一次做玉米雞肉漢堡🍔就非常非常成功‼️又是瘋狂愛❤️自己的一天哈哈給自己鼓個掌👏🏼健康美味又幹淨衛生小朋友吃的可嗨了祝大家五一假期快樂喲~用料漢堡胚3個沙拉醬隨意芝士片3片生菜6片黃瓜1根西紅柿1個雞胸肉250g...
蔬菜雞肉丸子湯
12-29
用料雞胸肉1塊雞蛋1個黃瓜1根玉米半根蔬菜雞肉丸子湯的做法1.雞肉切成小塊,用破壁機打成泥,加入雞蛋清、料酒、味極鮮、鹽、耗油、姜粉、白胡椒粉、耗油,沿同一方向攪拌均勻。2.蔬菜洗淨切好,我用了喜歡的黃瓜和玉米,小白...
起司雞肉卷佐咖喱醬,層疊出美味/雞肉卷配蘋果、番薯佐咖喱醬汁,蒸滋味輕鬆享
12-08
用料60克高達乳酪(Gouda),切塊或60克伊丹乳酪,切塊60克培根丁800-850克去皮去骨雞胸肉,每片以蝴蝶切法平切對開3大匙醬油1茶匙牛肉調味醬(如:保衛爾、美極)或1茶匙肉高湯醬40克橄欖油280-300克洋蔥,切塊2-3粒蒜頭,依個人口...
雞肉丸子味增湯
12-29
用料味增勺雞肉雞蛋洋蔥生粉,黑胡椒,鹽姜泥,蒜泥蝦米雞肉丸子味增湯的做法先做雞肉丸子。雞肉攪成泥,第一步放點白砂糖,攪拌一下,然後再把雞蛋,姜泥蒜泥,洋蔥,生粉,黑胡椒粉,鹽倒進去全部混合,醃半個小時。然後弄鍋水做湯,水煮開後...
真香預警🚦鹹香豆腐雞肉餅🍘好吃到尖叫
12-24
可以當飯吃的豆腐餅減脂期也適合好吃到停不下來用料老豆腐1塊雞胸肉1塊洋蔥1/3個玉米1/2根辣白菜40克雞蛋1個真香預警🚦鹹香豆腐雞肉餅🍘好吃到尖叫的做法【食材】老豆腐1塊、雞胸肉1個、洋蔥1/3個、玉米粒適量、辣白...
自制狗糧 菠菜胡蘿蔔雞肉丸子
03-23
作爲養了兩隻汪星人的我,每天都在絞盡腦汁想怎麼才能讓他們健健康康。市面上假貨狗糧橫行,而且這兩位大爺又不喜歡吃狗糧~(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)所以!爲了兩位爺能吃的開心我就每週末做一大鍋各種丸子,凍在冰箱,吃的時候拿出來...
雙肉餡(豬肉+雞肉)
12-22
不喜歡肥肉,所以這次很肥的五花肉拿雞胸肉中和一下。用料肥五花肉465克雞胸1塊265克鹽12克糖30克白胡椒粉3克老抽30克淘大黃豆醬油10克蠔油20克生薑20克水170克油20克雙肉餡(豬肉+雞肉)的做法一般提前一天做,第二天用。...
無澱粉西蘭花雞肉丸,增肌減脂,健身常備
12-24
西蘭花+雞肉的組合,不含澱粉,口感蓬鬆多汁。食譜中的雞蛋分量有點多,可以只用蛋清,或者雞肉分量翻倍也可。不過雞蛋放的多,口感更蓬鬆,就是賣相會差點,湯裏有雞蛋絲飄出來。用料西蘭花少許小號雞蛋一個個(火)雞肉150克紫洋蔥...
雞肉凍卷佐蒔蘿優格醬,層疊出美味
12-08
用料雞肉凍卷150克綜合甜椒(如:黃、紅、青),切塊300克去皮去骨雞胸肉,切塊(約3-4公分)300克去骨去皮雞腿肉,切塊1小撮黑胡椒粉2茶匙蔬菜鹽(自製)或1茶匙鹽加1茶匙乾燥綜合香料500克水薛羅優格醬10-15根詩羅,只取葉子1粒蒜...
快手田園雞肉漢堡
12-18
在減肥這場持久戰中飲食是絕對不容忽視的一個方面而三餐之中,早餐尤其重要有吃早餐習慣的人要比不吃早餐的人消耗更多熱量所以早餐不僅要吃最重要的是要吃“好”高蛋白+低熱量是標配田園雞肉漢堡の早餐無法抵擋的誘惑~...
雞胸健康低卡吃法01|鮮蝦雞肉藕餅
12-24
準備努力開一個專欄,看看到底雞胸能有多少種快手健康好吃的吃法~脆脆的藕清甜的荸薺真的不能錯過啊!用料餅藕50g雞胸肉200g蝦仁150克蒜3瓣姜2片荸薺(可選)2個洋車前子殼(可選)1小勺調料生抽1-1.5大勺料酒1大勺白胡椒粉1/2勺...
香菇雞肉玉米糰子
12-30
減脂的時候嘴巴有多饞,就有多煩雞胸和各種粗糧吧。但不吃真是減不下去,那就想辦法變着花樣,儘量做的美味點。用料麪粉一份玉米粉兩份酵母數量雞胸肉360克料酒一勺胡蘿蔔半根蠔油一勺香菇三朵蔥姜水三勺香菇雞肉玉米糰子...
雞肉香腸二米糉
12-31
端午節快到了!每年都是製作豆沙餡和棗餡的糉子,今年打算來點不一樣的,肉糉嘗試一下。我選用的雞肉爲原料,還配以香腸增添味道,創新的採用糯米和小米做成二米,增加雜糧更健康!用料糯米200克小米100克糉葉18片香腸1根雞肉100克...
抹茶金槍魚雞肉鬆歐包
12-31
用料高筋麪粉100g全麥麪包粉100g抹茶粉8g酵母3g雞蛋1個牛奶125g金槍魚100g自制肉鬆30g抹茶金槍魚雞肉鬆歐包的做法粉類全部混合,加雞蛋,加牛奶,用刮刀拌勻,靜止30分鐘,第一次翻拌,我戴手套,很黏,從下往上摺疊,20分鐘~30分鐘1次,...
糖醋雞肉豆腐餅
12-29
減脂期難免嘴饞,不妨試試看這個雞肉餅用雞胸肉,豆腐,胡蘿蔔,軟嫩入味,很好吃...
鮑汁菌菇雞肉撈飯(減脂版)
12-29
用料鮑魚2只海鮮菇50克蟹味菇50克白玉菇50克西蘭花1/3朵鮑魚汁2勺胡蘿蔔丁10克青豆10克彩椒1個雞胸肉1塊鮑汁菌菇雞肉撈飯(減脂版)的做法各種食材焯熟。倒入鮑魚汁攪拌均勻,澆在米飯上。減脂水煮版...
番茄蟹柳雞肉湯
01-09
用料雞肉克西紅柿個菇類蟹柳番茄蟹柳雞肉湯的做法12小貼士2...
奧爾良芝士雞肉包
12-24
用料鹽(放麪粉)2克雞腿3-4個酵母3克奧爾良醃料25克麪粉300克水(加奶粉比較香)160克糖(使酵母比較好發酵)2克洋蔥小半個奧爾良芝士雞肉包的做法我覺得雞腿肉比較好吃。雞腿去骨頭切碎。放奧爾良。鹽一丟丟,加一些水,這樣...
食慾滿滿🔥雞胸肉N種吃法 | 老北京雞肉卷🫔
01-09
脆脆的雞肉卷🫔加上特調醬汁和黃瓜太解膩啦用料炸雞柳:雞胸肉1塊270g左右料酒1勺生抽2勺蠔油1勺辣椒粉1勺五香粉1勺麪粉適量其他配料:餃子皮15張生菜15片黃瓜1根大蔥半根老北京甜麪醬:甜麪醬30g溫水90g玉米澱粉10g白糖5g...
印度雞肉香米飯佐桃子,TM6模力全開
12-30
用料300克印度香米750克水20克油菜籽油,外加1大匙1.25-1.75茶匙鹽20克油菜籽油3粒蒜頭400克去骨去皮雞腿肉,切成方塊(3公分),預先用紙巾擦乾800-850克桃子罐頭,切對半,含鹽水(820-850克)(切成8等分)3茶匙乾燥普薩旺斯香草1...
低卡雞肉末蒸蛋,減脂餐也能美味
12-29
雞肉不一定要水煮才減肥,這道菜超級簡單,無油無添加,入口非常滑嫩多汁,還有洋蔥的爽脆。不止減肥人士,平時快手做一個也能滿足味蕾用料雞蛋1個雞肉1塊小紫洋蔥幾個個澱粉兩勺枸杞子適量香蔥適量鹽一點檸檬汁適量低卡雞肉末...
最愛的土豆雞肉
12-22
用料土豆2個生抽2勺蠔油4勺胡蘿蔔0.2根雞腿2只鹽3克大蒜5瓣青辣椒2個白芝麻3克最愛的土豆雞肉的做法紀念一下,忘記拍過程圖了。因爲是新手小白,絕絕...
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