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第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當

食譜館 人氣:1.26W
第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖

盒的好心情♥️🌈

用料  

雞胸肉 1塊
雞蛋 1個
蔬菜 隨意
粗糧飯 1碗
牛奶 40克
南瓜 60克
娃娃菜 4片

第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法  

  1. 炒滑蛋

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第2張
  2. 準備水果沙拉

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第3張
  3. 娃娃菜卷肉

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第4張
  4. 水煮秋葵切片

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第5張
  5. 烤熟南瓜

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第6張
  6. 番茄切片

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第7張
  7. 青瓜刨絲

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第8張
  8. 西蘭花藏在底部

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第9張
  9. 粗糧飯煮熟加橄欖油+鹽,拌一下。

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第10張
  10. 雞胸肉+黑胡椒+鹽,絲碎。

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第11張
  11. 組裝!完成✅

    第二款輕食/沙拉/簡餐/低卡低脂健康便當的做法步驟圖 第12張
TAG標籤:#低脂 #輕食 #低卡 #簡餐 #沙拉 #