臨近聖誕,學做了簡單的造型蔬菜沙拉,欣賞下,美觀,有趣,絕對低卡路里❤️
用料
苦菊 | 1顆 |
雞蛋 | 1個 |
千禧果 | 6個 |
金桔 | 4個 |
胡蘿蔔(裝飾) | 2薄長條 |
聖誕創意蔬菜花環沙拉🍎低脂低卡健康💯的做法
苦菊,千禧果,金桔用鹽水浸泡洗乾淨,雞蛋煮熟,胡蘿蔔用刮皮到刮兩長條薄片
平盤一個,苦菊沿着盤子周圍擺放,做出簡單的花環造型胡蘿蔔取一片,摺疊成倒V字
再取一片折起來橫放上面,如圖,注意不要折斷
用牙籤固定,扎個金桔
這是背面,把前後牙籤剪去多餘的部分
蝴蝶結擺在盤子中間上面,雞蛋,千禧果,金桔切開,周圍隨意擺放
製作完成,吃的時候放些零脂肪的沙拉汁,油醋汁等
小貼士
1.配菜可以隨意調換搭配,玉米粒,香蕉,蘋果,生菜,紫甘藍,黃瓜片都可以搭配
2.沙拉不要用沙拉醬,有低脂零脂的沙拉汁