奇亞籽苗的正宗做法

“從今天起，做個幸福的人，種菜、烘焙、周遊世界……”！看着奇亞籽的種子，從發芽到長成一片“森林”，有着我家有女初長成的開心。焙一爐全麥吐司，做一款開放式三明治，放上奇亞籽苗，畫面瞬間鮮活起來。用料奇亞籽水洗臉巾奇亞籽...

超好吃，飽腹感強，口感好用料水適量奇亞籽30克麪粉適量油適量玉米麪適量奇亞籽花捲的做法溫水和麪，放酵母粉，醒發3小時做花捲，趕薄薄大片，刷油，奇亞籽塗抹均勻醒30分鐘，開鍋蒸20分鐘，關掉燃氣，靜等5分鐘，接鍋...

越嚼越香的奇亞籽貝果麪包，做了幾個芝士牛肉丸餡的，微熱時吃很滿足，剩下的準備抹前些天做的焦糖醬，或夾點番茄雞胸肉什麼的當早餐吃。脆表軟內略帶嚼勁的貝果，真香！用料高筋麪粉500克牛奶300克淡奶油50克黃油20克細砂糖75克...

用料高筋麪粉250克雞蛋1個牛奶100克黃油35克白砂糖50克鹽3克酵母3克奇亞籽吐司的做法準備好所有材料，高筋麪粉加入鹽，白砂糖，酵母攪拌均勻，再加入雞蛋，牛奶活成麪糰，加入黃油揉出手套膜揉好後加入奇亞籽活成光滑的麪糰，密封...

總熱量795大卡用料奇亞籽30克高筋麪粉200克水140克酵母2克鹽2克奇亞籽麪包的做法首先準備食材首先把奇亞籽炒一下把麪粉加水，攪拌成絮狀，加入奇亞籽揉成光滑的麪糰。發酵30分鐘。分成5個大小差不多的小麪糰。第二次發酵...

用料蜂蜜1勺牛奶200克奇亞籽2勺燕麥適量奇亞籽蜂蜜的做法做法非常簡單，親們可以看視頻！奇亞籽跟蜂蜜沖泡就可以啦！時間最少半小時後在食用，也可以加入牛奶燕麥等。...

泡發奇亞籽的過程感覺好神奇，就像有生命的物種一樣，我稱它們爲小蝌蚪。每天一點時間和水，九天時間已茁壯的成長約5cm高。奇亞籽苗不單富含omega-3，還有豐富的維生素和礦物質。把它放在沙拉里，吐司上，湯裏都可以。有時間的親...

清亮、甘甜、爽滑是這款甜品的特點，炎炎夏季能吃上這樣一款甜品，別提有多愜意啦！用料奇亞籽10g礦泉水（涼開水）230g什錦豆（熟）適量蜂蜜少量奇亞籽甜品的做法將奇亞籽放在玻璃杯中，然後用礦泉水（涼開水）沖泡，在冰箱冷藏半小時以上...

低卡飽腹的奇亞籽代餐包，奇亞籽本身蛋白質等營養素豐富。用料高筋麪粉200克全麥麪粉50克奇亞籽30克鹽4克酵母2克水150克黃油適量奇亞籽餐包的做法所有材料和麪。一發二倍大。排氣。分成6等份。搓圓。一定要搓緊。發酵2...

三月不減肥，四月徒傷悲！奇亞籽富含膳食纖維、鈣、不飽和脂肪酸、抗氧化劑、蛋白質質。具有調節血脂、調節血糖、調節血壓、輔助減肥、預防心腦血管疾病等諸多功效。用料奇亞籽20克溫水100毫升黃瓜1根西紅柿1個香蕉1根沙...

亞麻籽具有極強的堅果風味將這種穀物研磨能達到最佳的效果用在餅乾裏風味獨特甜味微鹹也不會膩製作過程非常簡單適合新手操作如果有籽沒粉的那要磨一磨磨一磨的用料低筋粉125g亞麻籽粉18g黃油80g糖32g雞蛋液20g鹽1.5g...

減脂人羣首選用料全麥麪粉100克高筋麪粉150克鹽3克乾酵母3克子母奶170克橄欖油10-15克奇亞籽30克奇亞籽歐包的做法準備好所有材料，放入廚師機攪拌到擴展狀態後，溫室發酵到2倍大。1發後排氣，分割成2個麪糰造型，2發60分鐘，撒...

用料愛媛果凍橙子🍊4個檸檬🍋半個奇亞籽適量奇亞籽橙汁的做法最近的愛媛橙絕絕子了，又甜肉又嫩，隨便一擠就爆你一袖子管汁所以今天果肉也不要浪費了，一起加進去，太甜了再加半個檸檬奇亞籽加進去，用筷子攪拌均勻，放置15分鐘...

用料椰漿3匙椰樹牌椰奶100毫升純牛奶250毫升奇亞籽2-3匙椰奶奇亞籽的做法首先找個帶蓋子的防漏瓶子，把純牛奶和奇亞籽倒入其中，搖勻，放入冰箱冷藏室，半小時後拿出來搖勻後再次放入冷藏室（此舉是爲了防止奇亞籽在杯底結塊）再...

改編自我最喜歡的青井原味戚風在基礎戚風中加入奇亞籽，使得蛋糕體組織更爲溼潤柔軟一口咬下去，柔軟中帶點Q彈，不時有奇亞籽的“噗呲噗呲”的顆粒感攝入營養的同時，又不失樂趣何樂而不爲此方子適用於6寸圓模*小貼士*奇亞籽...

用料洋車前子殼粉30克奇亞籽適量雞蛋1個蝦米適量水225克（乳清代替也可鹽適量蔥花適量奇亞籽捲餅的做法所有材料混合攪拌均勻（我另外加了蝦米、蔥花、一些鹹蛋黃和芝士放了一些蝦米和蔥花，還要鹹蛋黃和芝士直接大火兩面烤...

奇亞籽作爲超級食物，在歐美已經火了好多年！通常大家的吃法就是做奇亞籽布丁。.但你知道奇亞籽可以種出芽苗嗎？只要一點點水和時間，超簡單的。奇亞籽苗不單富含omega-3，還有豐富的維生素和礦物質。把它放在沙拉里，吐司上，湯裏...

首先我承認我老了我並知道最近新火起來的這個亞奇籽我平時也不點奶茶然後，又出了這個簡單到有些不好意思的菜譜。。。單純覺得好好玩，這個東西用料亞奇籽10g水半碗酸奶一人份亞奇籽酸奶的做法某寶買的免洗亞奇籽，不貴，看...

用料高筋麪粉270克雞蛋1個（60克）白砂糖30克蜂蜜（各種糖漿）35克牛奶115克奶粉15克酵母3克鹽3克黃油20克奇亞籽10克奇亞籽吐司的做法除黃油和奇亞籽以外的所有材料放進麪包桶，揉至粗膜時加入黃油，繼續揉至薄膜加奇亞籽，繼續揉...

感謝女兒提出需求，我又有了第一次嘗試的機會，解鎖奇亞籽法棍。用料水165克酵母3克高筋麪粉250克橄欖油（抹碗用）適量鹽3克奇亞籽10克奇亞籽法棍的做法主鍋加入水165克，酵母3克，2分鐘37度速度2將酵母激活。然後加入麪粉250克，...

用料燕麥片2小勺酸奶300g水果葡萄乾奇亞籽3勺核桃仁1個黃豆粉適量可可粉適量奇亞籽酸奶的做法奇亞籽泡好備用，一層酸奶，一層燕麥片，一層葡萄乾，一層，一層奇亞籽，再一層酸奶，撒上黃豆粉，另一杯撒上可可粉，上面放核桃仁，OK。...

加了奇亞籽、亞麻籽的升級白吐司白吐司配方來自子石《美味吐司不用等》味道呢，應該說是有種豐收的感覺，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亞麻籽、奇亞籽適量烤香，過熱水高筋麪粉500克砂糖50克乾酵母5克水300...

超級食材Chia奇亞籽是鼠尾草的種子，它可能是地球上含纖維素最高的食材。這些不起眼的小種子真的了不得，擁有高倍的蛋白質、Omega-3、鈣質和抗氧化劑，對心臟、骨骼、消化系統和大腦都很有益處。奇亞籽最常見的吃法就是浸...

用料奇亞籽適量酵母適量鹽適量麪粉適量奇亞籽餅的做法奇亞籽麪粉、奇亞籽、酵母、鹽混合揉勻，醒發好醒好的面，攤成小餅小火慢煎，即可包上自己喜歡的菜就行...

奇亞籽重要的營養價值除Omega-3以外，它還富含蛋白質、纖維素、抗氧化物和礦物質。孩子喜歡吃的東西我都會在裏面放些奇亞籽，不僅吃起來口感好，而且營養價值高。用料牛奶200g糖50g蛋黃3個淡奶油200g奇亞籽20g奇亞籽蛋撻的...