用雞肉香菇做餡料,健康營養,既滿足嘴癮又不怕胖,試試吧。
菜譜裡食材的量,可以做17個湯圓。
用料
湯圓皮: | |
水磨糯米粉 | 250g |
溫水 | 190g左右 |
湯圓餡: | |
雞胸 | 1塊 |
香菇 | 5朵 |
木耳 | 若干 |
薑末 | 適量 |
蔥花 | 適量 |
鹽 | 適量 |
雞精 | 適量 |
玉米油 | 適量 |
芝麻油 | 少許 |
雞蛋 | 1個 |
雞肉香菇湯圓的做法
餡料調好後,放冰箱冷藏一會兒。
糯米粉用溫水調好後,取四分之一部分,放熱水裡煮熟。
將煮熟的部分與原來的部分混合一起,揉勻。
這是揉勻揉透後的樣子,一定要揉至光滑,包的時候才不會裂開。
均勻分成17個,每個約25g。
擀成薄皮,包上餡料即成。
開水下湯圓,用勺子攪拌幾下,防止粘連,改小火慢煮,這樣不會破皮露餡兒,等湯圓都浮出水面就熟了。
皮薄餡大的湯圓,過癮。
小貼士
重點1:溫水調面後,取部分煮熟,再揉勻,這樣面不容易裂開。
重點2:為防止皮破露餡兒,開水下湯圓後,要慢火慢煮,直到浮起水面就熟了。