每週2-3次，最近大姨媽調理得非常好，來的時候非常舒服，也沒有任何經前綜合症（比如長痘痘，煩躁，腰痠背痛，脹痛）。
三黑非常適合需要補腎的寶寶。
碗底自己添加了麥胚，補充B族維生素。
用料
| 黑豆 | 80克 |
| 黑芝麻 | 30克 |
| 黑米 | 50克 |
| 紅棗 | 3顆 |
| 陳皮 | 0.3片 |
補腎食療【三黑糊】的做法
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補腎食療【三黑糊】
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