營養暖心補腎的黑芝麻黑豆米糊

每天清晨的一杯米糊，養生模式開始！黑豆、黑芝麻、核桃或枸杞都是很好的食材，平常家裡常備，比如可以補腎養血，滋潤肌膚，清肝明目等等，打成米糊不僅好喝，而且利於吸收！

用料  

營養暖心補腎的黑芝麻黑豆米糊的做法  

1. 準備好需要的食材。

2. 糯米和黑豆提前一晚浸泡，洗淨。

3. 黑豆和糯米放入豆漿機內。

4. 繼續加入黑芝麻、枸杞和核桃碎。

5. 往水箱中加入適量純淨水。

6. 啟動“米糊”程式。

7. 等待13分鐘後一杯熱氣騰騰的米糊就製作完成了！

8. 撒上一些堅果碎和蔓越莓，口感很贊！

小貼士

黑豆一定要提前浸泡，糯米也可以只提早浸泡10～15分鐘。