秋冬暖飲－養生紫薯豆奶（破壁機食譜）

這個養生紫薯豆奶是給全家人準備的，養胃開味。家人喜歡醇厚些的，如果你喜歡流動些的，可適量調整水的比例。
       叫豆奶，其實沒有奶，加入腰果後的感覺會比牛奶香！

       #桑葚可以防止血管硬化；健脾胃，助消化；有效擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。同時還具有烏髮美容，防癌抗癌，治療貧血等功效……
       #腰果可以軟化血管，防治心血管疾病；能夠潤腸通便；潤膚美容，防衰老；補充體力、緩解疲勞……
       #紫薯可以抗氧化作用，促進胃腸蠕動，防癌抗癌，保肝護肝，減肥健身……
       #黃豆可以保肝護肝，促進消化，阻止膽固醇吸收。但黃豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶，所以不建議生食，應該高溫煮熟後再食用。

用料  

秋冬暖飲－養生紫薯豆奶（破壁機食譜）的做法  

1. 準備好食材，黃豆可以直接放，破壁機可以非常細膩的打磨。但浸泡後的效果更佳。

2. 紫薯切成小塊倒入破壁機。

3. 加入黃豆。

4. 加入水，腰果，桑葚幹，蓋好蓋子。

5. 選擇豆漿功能。

6. 一杯熱呼呼的養生紫薯豆奶就好了！小心燙哦！