海苔肉鬆營養早餐飯糰

這款飯團食材種類多樣，營養豐富，而且簡單易上手，發愁給寶貝做早餐的寶媽們，可以嘗試一下哦

用料  

海苔肉鬆營養早餐飯糰的做法  

1. 胡蘿蔔去皮，切小丁

2. 洋蔥切小丁

3. 黃瓜切小丁，備用

4. 雞蛋打散

5. 平底鍋最小火，鍋熱後，加入少許油，倒入雞蛋液

6. 將攤好的雞蛋皮切成小丁

7. 鍋中放入少許的油

8. 先加入胡蘿蔔，翻炒

9. 再加入洋蔥、黃瓜，加入少許鹽

10. 盛盤備用

11. 找一個大點的容器，加入米飯、炒好的蔬菜和雞蛋，加入肉鬆和沙拉醬

12. 加入海苔

13. 混合均勻，弄成飯糰

14. 配上蔬菜、水果和牛奶，再加上幾片牛肉，營養美味的早餐就做好了，快去嘗試一下吧

小貼士

胡蘿蔔生吃熟吃都可以，但胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，是一種脂溶性維生素，所以胡蘿蔔用油烹飪，更容易促進營養物質的吸收。
攤雞蛋皮的時候一定要用小火。