三色藜麥海苔肉鬆飯糰

為了給孩子一個不一樣的早餐，一早忙起來，第一次做，由於時間緊迫，手忙腳亂地做出來，總結經驗，這次飯放多了一點水，哈！大家做的時候，記得水放少一點。我用了三色藜麥➕糯米➕大米（糯米與大米2:1）。

用料  

三色藜麥海苔肉鬆飯糰的做法  

1. 紅蘿蔔、青瓜切小段，用鹽醃製一會，生菜洗乾淨，全部用涼開水浸泡片刻。

2. 用少許油煎熟雞蛋。

3. 米飯提前一晚煲好，第二天一早按熱飯鍵，加熱一下。我做了1個大飯糰，5個小飯糰，上面寫的兩碗飯，是兩種各用了一碗飯。

4. 用一張保鮮膜放在一個你認為適合的碗裡，取半碗飯鋪上去，抹上味好美沙拉醬，我第一次做，感覺放多了點，大家如果不太喜歡甜的，可以隨意少放些。

5. 放上紅蘿蔔絲和青瓜。

6. 將煎好的雞蛋鋪在紅蘿蔔青瓜上，擠點味好美番茄沙司。

7. 放上海苔肉鬆。

8. 沒有油條，所以靈感一動，放了3⃣️片薯片，增加口感。

9. 將生菜也鋪上，再抹一些沙拉醬，如果不想太甜，這一步不用抹沙拉醬。

10. 再把半碗飯鋪上。

11. 保鮮膜包裹，扭緊。

12. 切開，很有內涵的飯糰可以開吃了。

13. 孩子吃了個大飯糰，滿足地去上學了。剩下一碗飯和蔬果（我切成粒），我再放了沙拉醬、番茄醬，海苔肉鬆與米飯拌勻。

14. 揉成小飯糰，因為太喜歡吃海苔肉鬆了，所以再粘上一點。

15. 揉了5個小飯糰。食飽飽，上班搬磚🧱去了。😆