南瓜營養豐富,富含維生素C,果膠含量豐富,能吸附、粘結體內毒素、細菌或重金屬,有排毒作用。總之就是,經常吃好處多多哈😊
沒有破壁機、豆漿機,也能做出口感細膩軟糯香甜的南瓜粥😋,快在於只需要個攪拌機,南瓜不用蒸😜
用料是一家大小四口的量,酌情增減水量就可以。
用料
南瓜 | 約300克 |
水 | 1000克 |
紅薯澱粉 | 約25克 |
冰糖 | 隨意 |
15分鐘搞定的快手南瓜粥的做法
南瓜切薄片,放入鍋中加水煮約五六分鐘煮軟
筷子能輕鬆扎透,撈出(煮南瓜的水不要倒,最好保持小火狀態待用)
倒入攪拌機,防止太燙可加入100毫升涼水
攪打十幾秒成泥
倒入煮南瓜的水中,攪拌均勻,加入五六粒冰糖,大火煮開
取兩滿勺澱粉,加入沒過澱粉的水,調成澱粉漿
慢慢加入到南瓜水中,邊加邊攪拌
攪拌均勻煮開變稠即可,這是煮開後的狀態,起泡泡了,關火
軟糯甜甜的南瓜粥,很受孩子們歡迎😜
小貼士
攪拌機打出來的比較細膩,如果沒有就用工具搗成泥吧,不過就沒這麼快了😂