西蘭花含有豐富的食物纖維，有助於排便。
用料
| 西蘭花 | 3小朵 |
| 牛奶 | 200克 |
西蘭花牛奶汁的做法
西蘭花洗淨，用熱水汆熟。
將西蘭花，牛奶加入榨汁機即可。
以上是一個人的量。
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西蘭花牛奶汁
食譜館
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