疫情期間,給孩子爸的午餐便當
早上起不來,所以基本是晚餐撥出的一些菜+晚餐後單獨給他炒的幾個小菜組合成明日的便當。
買一個小小的方型玉子燒不粘鍋非常好用,做雞蛋卷,炸豬排省油又方便。再丟入切好的配菜蘆筍青豆玉米胡蘿蔔煮一下,基本便當紅黃綠菜齊了,最後凹個造型就搞定
用料
雞蛋 | 個 |
蘆筍 | |
胡蘿蔔 | |
西蘭花 | |
生菜 | |
香腸 | |
玉米 |
每日便當(不斷更新中)的做法
立夏野火飯+糖醋大排+雞蛋卷+小香腸+蘆筍豌豆
兔子飯糰+炒雞蛋+筒骨肉+荷蘭豆+配菜章魚香腸跟兩個魚籽蛋
秋葵白米飯*糖醋排骨+鹽水蝦炸蝦+雞蛋卷
狗頭飯糰+雞蛋包飯+梅乾菜排骨+蛤蜊炒絲瓜+章魚香腸+水煮蛋
愛心香腸蛋+蜜汁雞翅炸雞翅+酸菜炒黑魚+蘆筍
番茄醬櫻花飯+炸豬排+香腸雞蛋卷+炒青菜
海苔芝麻飯+日式鰻魚+雞蛋絲+蟹柳西蘭花
愛心荷包蛋+紅燒大蝦+培根金針菇卷+西芹百合
拌飯料撒成櫻花樹+日式漢堡肉+清炒茼蒿菜+番茄雞蛋
花式小飯糰+三杯雞+蝦仁炒蛋+酸辣土豆絲
午餐肉飯糰+香煎巴沙魚+清炒茼蒿菜+水煮蛋
三黃雞腿+蘆筍羊肉卷+雞蛋花+蟹柳
兔子飯糰(學習日食記的賞花飯糰)+紅燒排骨+土豆絲+水煮巴沙魚+香腸雞蛋卷
一顆梅子飯+萵筍豬肉卷+炸金針菇天婦羅+筒骨肉
亂包的蛋炒飯飯糰+香煎三文魚+木耳燒雞
海苔拼人像+糖醋排骨+炒三絲+秋葵雞蛋卷+煎三文魚
不知名飯糰(本想做xz┐( ‾᷅㉨‾᷅ )┌)
+炒甜玉米粒+雪菜春筍+水煮雞蛋+茼蒿菜+章魚香腸照燒巴沙魚飯+水煮玉米+荷蘭豆+魚香肉絲+炒茶樹菇
三色飯糰+實蔬無骨雞翅+炸雞柳+蛋卷
炸豬排飯+秋葵炒蛋+梅乾菜扣肉+炒荷蘭豆
蛋包飯+紅燒雞胸肉+臘腸炒蘆筍+雪菜春筍
海苔飯+炸豬排咖哩