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晚餐記錄(不斷更新中)

食譜館 人氣:2.42W
晚餐記錄(不斷更新中)的做法步驟圖

用料  

蔬菜
蛋白質
優質碳水

晚餐記錄(不斷更新中)的做法  

  1. 主食:玉米,芋頭;蛋白質:烤龍利魚,蝦仁;蔬菜:西蘭花

    晚餐記錄(不斷更新中)的做法步驟圖 第2張
  2. 主食:芋頭,南瓜;蛋白質:三文魚;蔬菜:番茄,青瓜

    晚餐記錄(不斷更新中)的做法步驟圖 第3張
  3. 主食:紫薯;蛋白質:烤龍利魚;蔬菜:水煮蘆筍

    晚餐記錄(不斷更新中)的做法步驟圖 第4張
  4. 主食:烤土豆;蛋白質:黑椒雞腿肉(去皮);蔬菜:水煮荷蘭豆

    晚餐記錄(不斷更新中)的做法步驟圖 第5張
  5. 主食:無 ;蛋白質:煎蛋,烤雞胸肉;蔬菜:水煮西蘭花

    晚餐記錄(不斷更新中)的做法步驟圖 第6張
  6. 水煮菜心、蘆筍;紅棗馬蹄糕;流心月餅半個;烤雞胸

    晚餐記錄(不斷更新中)的做法步驟圖 第7張
  7. 聖女果;燈籠椒西芹炒蝦仁;木瓜雪耳桃膠(黑糖)

    晚餐記錄(不斷更新中)的做法步驟圖 第8張
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