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用料
晚餐記錄(不斷更新中)的做法
主食:玉米,芋頭;蛋白質:烤龍利魚,蝦仁;蔬菜:西蘭花
主食:芋頭,南瓜;蛋白質:三文魚;蔬菜:番茄,青瓜
主食:紫薯;蛋白質:烤龍利魚;蔬菜:水煮蘆筍
主食:烤土豆;蛋白質:黑椒雞腿肉(去皮);蔬菜:水煮荷蘭豆
主食:無 ;蛋白質:煎蛋,烤雞胸肉;蔬菜:水煮西蘭花
水煮菜心、蘆筍;紅棗馬蹄糕;流心月餅半個;烤雞胸
聖女果;燈籠椒西芹炒蝦仁;木瓜雪耳桃膠(黑糖)
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