從小就胖的我，去年八月下定決心靠調整飲食減肥，通過吃低脂低碳水的食物，成功瘦身20多斤。分享我的低脂便當給你們吧。
用料
| 主食：玉米、紫薯、南瓜、糙米、紅米、藜麥、土豆、意麵等 | 適量 |
| 優質蛋白：雞胸肉、雞蛋、牛肉、魚、蝦等 | 適量 |
| 蔬菜：蘆筍、白菜、木耳、芹菜、毛豆、豆腐、胡蘿蔔、西藍花、菌菇、秋葵、魔芋、豆角等 | 適量 |
| 烹飪方法：水煮、蒸、少油煎等 | 適量 |
| 調味：低鹽少油，適量生抽，涼拌用黑椒汁或者油醋汁 | 適量 |
讓我瘦了20多斤的魔法便當的做法
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讓我瘦了20多斤的魔法便當
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