雞胸肉生菜醋沙拉的正宗做法

用料雞胸肉250克生菜適量醋沙拉超市購買雞胸肉生菜醋沙拉的做法雞胸肉水煮熟，晾涼後撕條備用。生菜洗淨，甩幹水份備用。把所有食材放到一起，淋上醋沙拉汁就完成了。...

自從有了這個刮脂神器--油醋汁，什麼黃瓜、水煮雞蛋都變得美味起來。家裡的油醋汁吃完了，還沒買，今天休息在家，自個研究一翻後，搗鼓了起來，吃起來還不錯。這款油醋汁，不僅百搭，更不單調，可以根據自己的情況來調整尤其適合減肥人...

低卡路里的減肥餐，吃肉吃的很滿足也不會有罪惡感，而且吃的飽不會餓肚子…減肥也不能苦了自己的胃啊…哈哈…用料果醋少量橄欖油少量黑胡椒粉（碎）少許鹽少許白葡萄酒少許雞胸肉一塊（手掌大小）西蘭花一小棵捲心菜2-3瓣油醋汁...

在輕食的食材中，雞胸肉是人們常提到的一款食材，那麼吃雞胸肉就可以減肥瘦身了嗎？這個想法當然不完全正確，減肥需要控制熱量的攝取，而雞胸肉的蛋白質含量高，油脂也較少。所以在減肥健身期間的朋友們，可以常吃雞胸肉，是一款不錯...

第一次覺得雞腿被我做得挺好吃的，哈哈哈哈哈用料雞腿（或）1個聖女果5個黃瓜三分之一段小南瓜5-6片西蘭花一小小個水果玉米三分之一個調料鹽少許蘋果醋40克食用橄欖油80克黑胡椒少許減肥雞腿（雞胸肉）油醋沙拉的做法雞腿去骨...

用料雞胸肉1塊雞蛋1個聖女果10個火腿5片苦菊若干酸奶200克雞胸肉沙拉的做法將雞胸肉切成四塊，加入鹽、料酒、蜂蜜醃製10分鐘，醃肉期間煮熟雞蛋。苦菊洗淨放入沙拉碗，聖女果切成兩半，煮熟的雞蛋切兩半，雞胸肉煎6分鐘左右至...

一個清新的午後，營養滿分的早午餐，製作也很簡單哦！用料雞蛋4個羅馬生菜2小顆義大利黑醋少量熱情果1個煙薰雞胸50g煙薰雞胸羅馬生菜沙拉的做法取一到兩顆新鮮羅馬生菜，摘除外層不好的菜葉，將根部洗淨，淋幹多餘水分，進行分段調...

減肥開胃又營養健康的一道沙拉，只要準備好食材，用黑醋拌一下就可以吃啦用料雞胸肉1塊雞蛋1個聖女果3個彩椒1個生菜半顆苦菊1把鹽適量黑胡椒適量安諾尼摩德納黑醋適量雞胸肉蔬菜沙拉配黑醋的做法將所有食材洗淨，生菜和苦...

健身回家做這麼一道吃完幸福感爆棚呢~用料生菜1顆雞胸肉1塊土豆1個橄欖油/芝麻油你喜歡芝麻沙拉醬適量黑胡椒半把海鹽少許醬油少許雞胸肉土豆生菜沙拉的做法用鹽，胡椒粉，醬油醃製雞胸肉20分鐘以上將土豆切成可樂瓶蓋那...

主食、蛋白質和蔬菜非常清晰的一道沙拉，非常適合減脂期。做起來也簡單，烹飪步驟少避免了烹飪油的新增（洗碗也超方便哈哈哈）。食物種類、用量都可以根據自己的營養需求替換用料雞胸肉半塊～1塊生菜適量聖女果3顆西蘭花三四朵...

原諒我沒有步驟圖，這個菜譜是後來有朋友問補上的。😅用料聖女果6個雞胸肉1塊櫻桃蘿蔔1盒彩椒2個生菜1把雞蛋1個蜂蜜1勺橄欖油1勺米醋1/2勺黑胡椒若干鹽1/2勺幹乳酪若干大蒜1顆白糖少許水少許油醋汁拌雞胸肉沙拉的做法...

好不容易減了一週瘦了2斤，昨晚一頓杭椒牛柳和米飯，直接胖了一斤，所以亡羊補牢，今晚來燉減肥蔬菜沙拉用料雞胸肉1塊西蘭花9朵聖女果14個生抽1小勺黑胡椒少許減肥雞胸肉蔬菜沙拉的做法準備好食材掰幾朵西蘭花洗淨用開水綽一...

往往是街邊那些不起眼的店鋪才能做出真正的美味而那些富麗堂皇燈紅酒綠的大飯店我沒吃過🤷‍♀️用料生菜2片苦菊一小把紫甘藍2片黃瓜1/4根雞胸肉1塊聖女果5個玉米粒2勺蝦仁（假裝我有好嗎）5只熟雞蛋（假裝我放了好嗎）1個油醋...

跟我一樣喜歡甜酸的都可以試試用料雞胸肉150g煙燻烤腸一根生菜隨意黃瓜半根西紅柿一小個胡蘿蔔半根調料橄欖油15g生抽15g甜菊糖隨個人口味黃芥末5g紅酒醋15g油醋汁雞胸肉沙拉的做法雞胸肉，用酒跟胡椒醃製一會。可以加...

大腳繼續給大家來上一道低脂美味又健康的雞胸肉蔬菜沙拉，在這炎炎的夏日，吃上這麼低脂雞胸肉蔬菜沙拉，搭配零失敗的自制油醋汁，低卡、酸甜可口無負擔附1：雞胸肉醃製不同樣食譜2:萬能蘸醬3:雞胸肉花式吃法之金針菇蒸雞胸肉4...

感覺吃了不會胖的雞胸肉沙拉三文魚酸奶沙拉##異域風味藜麥沙拉##吞拿魚芒果沙拉##墨西哥牛油果醬##TripleBerrySmoothie(藍莓草莓覆盆子）##JamieOliver的土豆沙拉(三種級別）##泰式蝦仁雞肉椰子沙拉##蝦仁雞胸肉鮮蔬餅##...

用料大雞胸肉2/1塊生菜1棵番茄半個醃製雞肉：鹽適量橄欖油2勺現磨胡椒粉適量油醋汁：橄欖油20g蜜糖10g鹽3g老陳醋4匙現磨胡椒粉適量以上是一個人的分量☝︎健康減肥雞胸肉沙拉「油醋汁」的做法先醃製一下大雞胸肉，一塊太多了...

低脂高蛋白的健身餐來一頓嗎？優形沙拉雞胸肉新奧爾良味，每袋100g的雞胸肉含蛋白質25.6g，脂肪1.6g，非常適合減脂期的朋友，而且是開袋即食的，很方便。今天搭配耐飽的義大利麵，一起做一頓減脂餐吧！份量：一人份。用料優形沙拉雞胸...

最近都吃減脂餐，蔬菜最簡易的做法就是沙拉，可惜不能吃沙拉醬，自制油醋汁，味道很贊！用料雞胸肉1小塊胡蘿蔔15片黃瓜1小根根西生菜20片玉米粒適量油醋汁用料玉米油1湯勺生抽1.5湯勺香醋1湯勺蘋果醋2勺蜂蜜1.5湯勺黑胡椒粉1勺...

馬上就是夏天了，露肉的季節，大家都在減脂，我也準備吃幾天草😄分享我今天做的油醋汁拌雞胸肉蔬菜沙拉的做法，非常簡單，親們可以跟著做起來。沙拉食材我大多數都在網上買的。用料雞胸肉1塊生菜（紫生菜）2片雞蛋2個芝麻菜1小把紫...

時間：約15-20分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g雞大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生薑2片菠菜雞胸沙拉的做法菠菜去根，切段。燒一鍋水，水沸騰後放入少許油，放入菠菜，燙20秒，撈出來放入可以喝的冷水裡，充分冷...

用料雞胸肉煮熟撕成絲生菜幾片無糖酸奶200克鹽2克黑胡椒現磨雞胸肉生菜酸奶沙拉的做法雞胸肉白開水煮開煮的時候可以少放點鹽撕成絲。無糖酸奶加點鹽，拌拌。生菜洗淨。雞胸肉生菜酸奶拌在一起加點現磨黑胡椒即可。...

分享一款，最近經常做的油醋汁，雞胸肉蝦仁蔬菜沙拉～低脂低卡超美味～好吃沒負擔～自己喜歡的各種蔬菜，➕自制油醋汁，清爽可口～解饞又好吃😋用料雞胸肉1塊蝦仁小黃瓜小番茄紫甘藍玻璃生菜苦苣葉玉米粒🌟油醋汁橄欖油3勺蘋果醋5勺...

食肉動物，是不吃草的所以對於沙拉來說；我一定要吃肉的，一定要香煎過的肉，一定要香！！！不然是吃不下去的，減肥總有種犧牲的悲壯感。這道雞肉沙拉，打破你對沙拉的味道寡淡的刻板印象。它特別健康，少油，特別香。用料生菜適量橄欖油/...

用料鹽適量蝦6只雞胸肉120克沙拉菜120克奇亞籽油醋汁適量胡椒適量蜂蜜適量烤雞胸肉鮮蝦醋汁沙拉的做法雞胸肉切小塊，先用鹽、胡椒、糖醃好，放冰箱2至3小時，不急吃的話可放冰箱一夜，更入味；然後預熱烤箱180度，烤10分鐘後塗上...