蝦仁番茄奶油燴飯的正宗做法

源自於在日本薩莉亞時最愛吃的一道燴飯「エビと野菜のトマトクリームリゾット」，目前似乎已下線。參考了日網的菜譜還原下記憶中的味道。用料生米或米飯90克蝦仁3只番茄1個洋蔥25g牛肝菌少許番茄泥或意麵醬2勺牛奶100m...

最近處於斷食期，不想攝入任何多餘的碳水化合物。蝦仁是高蛋白食物，番茄的熱量也極低，光是這兩種食物就可以做出非常美味的減脂餐。用料番茄1大個蝦仁10只蔥1小段姜3小片鹽幾粒黑胡椒粉1小勺無油番茄燴蝦仁（超簡單健身餐）的...

懶人快手減脂餐，超濃郁的番茄汁，搭配低卡又營養的糙米飯，主食+蔬菜+肉類一鍋端，開胃又甜爽，好吃還不胖。用料番茄（大個）1個蝦仁150g洋蔥1/4個蟹味菇50g糙米飯（提前煮好）60g(大米：糙米按照2:1)調料（鹽，料酒，黑胡椒粉，清水，番茄醬，油）適...

我是大自然的搬運工~如果喜歡，可以去看這個抖音號的視訊，有很多好吃的~如果涉及侵權，請告知我，我會馬上刪掉哈~用料西紅柿1個長茄子1~2個蠔油1勺生抽2勺老抽1勺番茄醬1勺鹽少許糖少許克澱粉1勺番茄燴飯的做法調汁➕準備工...

蝦仁還有蛋白質，搭配酸酸甜甜的番茄，讓人一口接一口，處理蝦仁也有特別的方法喔！用料西紅柿1個蝦仁500克薑片2片蛋1個番茄醬3勺糖5克番茄燴蝦仁的做法蝦仁放入10克米酒，1克鹽，一個蛋白抓醃30分鐘鍋中放入10克油，放入蝦仁大火...

時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料西紅柿1個茄子40g剩米飯50g食用油15g調料番茄醬10g生抽15g老抽3g蠔油7g鹽1g清水剛剛沒過食材番茄茄子燴飯的做法茄子去皮切滾刀塊，平底鍋中火倒油，把茄子煎至變色拿出。直接加...

💁‍♀️藜麥被稱為“超級食物”富含蛋白質、氨基酸和粗纖維，是減脂期必吃的主食之一。😘這個食譜藜麥也可以替換成米飯呦，醬汁濃郁口感酸甜，好吃到停不下來！用料主食材藜麥50g西紅柿2個番茄醬1勺小土豆(可不放）1個鮮蝦適量...

用料蝦仁4個西紅柿4個胡蘿蔔一段黃瓜一段蒜薹兩根米飯半碗鹽適量生抽幾滴蝦仁燴飯的做法準備好的食材，寶寶一個人的量所有食材切碎備用蝦頭炒出的紅油特別香乾的話加點水非常的簡單米飯提前蒸好晾涼的出鍋啦簡單快捷，又...

用料剩米飯1碗西紅柿1個（大）蝦仁100克蟹棒5根六月鮮輕鹽醬油1勺蒜姜適量油適量蝦仁蟹柳番茄燴飯的做法鍋中倒油放入姜蒜爆香放入切小塊的番茄炒軟加入適量六月鮮輕鹽醬油調味加入適量水燒開放入蝦仁蟹柳和剩米飯煮至米...

簡單，快捷，健康，美味。用料豆腐1塊蝦仁150克番茄2個大蔥1小段生抽10克糖4克鹽4克油20克料油20克小蔥1根純淨水100克快手菜：番茄蝦仁燴豆腐的做法買內酯豆腐或絹豆腐一盒，撕去塑封，用水果刀橫豎劃幾刀，放置一邊備用。蝦背蝦腹...

番茄絲瓜蝦仁湯燴麵/粉/飯……這個湯可以燴一切主食！用料番茄1個絲瓜1根蝦仁8-10個蒜姜適量鹽番茄絲瓜燴蝦仁（面）的做法番茄去皮切片，絲瓜切塊，蝦子解凍剝蝦仁，姜切絲，蒜切粒。少量油，爆香薑絲蒜粒，倒入番茄炒至有番茄糊糊汁出...

用料米飯1碗西紅柿1個蝦仁100克蒜2瓣鹽黑胡椒帕瑪森芝士番茄蝦仁飯的做法蝦仁用鹽和黑胡椒醃製一會炒香蒜末加入蝦仁，炒熟倒入番茄塊，加鹽煮至軟爛出水出鍋，將米飯泡入番茄湯汁撒少許帕瑪森芝士粉，開動...

用料番茄1個，去皮切丁蝦10只白胡椒適量料酒適量蒸魚豉油適量大蒜2瓣切片番茄燴蝦的做法1、蝦處理乾淨，適量料酒和白胡椒醃製五分鐘2、番茄去皮切丁3、大蒜切片4、適量油將蝦煎半熟5、加入番茄丁和蒜片繼續翻炒6、適量溫...

懶人必備，簡單易做，鮮香開胃。用料味好美生薑粉1勺味好美白胡椒粉1勺味好美黑胡椒碎1勺味達美臻品蠔油1勺六月鮮輕鹽醬油1勺味達美臻品料酒1勺鹽小半勺蝦仁8個西紅柿1個娃娃菜葉3片佛手瓜半個洋蔥¼個米飯半碗午餐肉2片...

做法簡單，有菜有肉又有蛋，營養均衡，健康美味！好吃到舔盤‼️用料西紅柿2個大蝦3只雞蛋2個火腿腸1根黃瓜1根蒜蓉少許番茄醬2勺耗油1勺鹽半勺番茄蝦仁雞蛋燴飯的做法把食材都準備好蝦焯水去殼切丁把食材都切好備用鍋中熱油把...

消滅隔夜飯的好方法!簡單快捷方便噢耶!有番茄肉醬焗飯的味道，但是又不用用到烤箱。用料米飯番茄一個豬肉末(可不要，或者可選牛肉末)淡奶油黑胡椒鹽羅勒雞精番茄醬糖大蒜(可不要)番茄奶油燴飯的做法番茄用開水燙去皮，切丁...

最近愛上燕麥飯，吃起來軟糯q彈，用來做燉飯或者燴飯不會太軟，口感恰到好處，關鍵是GI值只有大白米的一半，不擔心發胖！用料燕麥米80克蝦仁14只番茄1個洋蔥適量小米辣適量小番茄8個酸辣番茄金湯蝦仁燴燕麥飯，舔盤級別！的做法燕麥...

這是木下大胃王視訊裡木下的自制美食～看著很風格清奇於是還原了一下，因為加入了番茄罐頭味道真的很神奇很不一樣的咖哩，小朋友和女生肯定很愛。用料蝦仁15只番茄罐頭半罐洋蔥半個日本咖哩塊2小塊淡奶油2-3勺植物油適量黃...

豆腐特別嫩滑，又裹滿了酸甜的番茄汁，嫩滑酸香特別開胃。娃娃菜也被酸汁煨到爛軟，鋪到米飯上用力一夾，包著米飯一起入口，脆香入味特別贊！用料番茄3個蝦仁10只娃娃菜50克嫩豆腐1塊小蔥1根大蒜2瓣生抽1小勺蠔油1小勺鹽1小勺糖1...

平安夜，聖誕老人和他的好夥伴魯道夫忙了一整晚，可累壞了，小朋友們的禮物都送到了，這下，他們終於可以安心睡一覺啦！😌😌😌用好侍番茄紅燴調料做成番茄蝦仁蛋包飯，方便省事又美味，稍加造型立馬變身哄娃利器，快來試一試啊！本方可做...

買了一堆蝦，然後試各種方子。番茄奶油燴飯一聽就好吃啊。酸酸甜甜的汁水融入到米飯裡。消滅隔夜飯好方法。用料蝦仁（可用鮮蝦煮熟剝開）6-7個番茄（大）1個淡奶油適量蒜2瓣黑胡椒適量白砂糖適量高湯（水也可以）適量鹽適量隔夜飯...

北京簋街的一道名菜用料西紅柿2個蝦8只鹽5克洋蔥半個迷迭香半根糖8克雞蛋1個雞精半勺沙茶油8克番茄燴大蝦的做法沙茶油倒鍋熱油。洋蔥切絲，放油中少部分炒香其它待用番茄切小塊下鍋炒爛，加糖和一碗水煮十分鐘，放入開背挑...

我愛上秋葵過程是比較難的😅不斷嘗試各種菜譜中的方式才讓它在我的餐桌上安頓下來。然而那天為了消滅一隻被遺忘的西紅柿就突發奇想做出這道菜，一試之後再不能罷手，頻頻被翻牌子😘於是上傳於此，共享給喜歡秋葵的我們。用...

名字好長是不是，這是我最近的新寵，味道非常清爽，帶有白葡萄酒的清甜，不膩口，完勝番茄肉醬意麵😋。用料意麵2人份蝦仁隨意西紅柿2個洋蔥1/4個先羅勒葉10片乾白葡萄酒50ml番茄醬2勺黑胡椒碎適量糖半小勺鹽半小勺白葡萄酒燴蝦...

時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料番茄2個鮮蝦仁100g速凍混合蔬菜粒60g食用油10g蒜末5g生抽10g蠔油10g番茄醬10g水300g鹽2g白胡椒粉一丟丟蔥花根據口味新增番茄蝦仁燴飯的做法番茄用熱水燙一下，去掉外皮，切塊備...