翡翠養生羹

用料  

翡翠養生羹的做法  

1. 西蘭花水抄一下，記得加鹽，能保持顏色鮮豔。至於為什麼放西蘭花，因為是十字科植物，百度搜一下，具有軟化血管等很多保健作用，這裡就不一一描述啦。

2. 米飯+熟西蘭花放入榨汁機，加入適量黑胡椒（放椒鹽也可以），選擇蔬果模式

3. 把榨好的米糊裝盤，切西紅柿，魚肉腸，加入適量堅果杏仁、腰果等蓋保鮮膜，放入微波爐選擇果泥模式加熱，一分多鐘就可以吃啦。

小貼士

如果喜歡甜口味的也可以在榨汁的時候加入少許糖，因為我考慮到是晚上了，所以少吃甜品。