低卡低碳土豆泥豆腐菜花芝士焗飯

低卡低碳快手減脂餐~美味飽腹感超強哦！

用料  

低卡低碳土豆泥豆腐菜花芝士焗飯的做法  

1. 捲心菜洗淨切絲

2. 花菜料理機打碎

3. 材料們。土豆泥已經蒸好了，鋪在烤碗底部

4. 豆腐裹上蛋液和花生醬，鋪在土豆泥上。

5. 鍋內下油，炒熟捲心菜和花菜。把水份也炒幹。

6. 出鍋，稍微降溫一下

7. 倒入剩餘的蛋液和花生醬，拌勻。

8. 鋪進烤碗

9. 撒上靈魂芝士

10. 烤箱220°20分鐘

11. 超香~

12. 美麗的分層😍