低卡0糖南瓜派-感恩節也可以吃得很瘦！

這週四就是感恩節了，雖然是西方節日，但我們也可以理性過下節~比如，美食就沒國界嘛哈哈哈。

感恩節除了吃火雞，南瓜派也是必須上桌的一道傳統美食哦~

南瓜派的常規做法需要用到黃油、淡奶油和糖，一聽就很肥有沒有~~~今年走壹不做黃油派皮了，打算做個低脂0糖的南瓜派！~

派皮用燕麥+香蕉泥（用紅薯泥也可以哦~），南瓜餡中的糖則用代糖替代，瞬間覺得吃了沒負擔了呀~代糖用的是【飴純】的0卡糖，我提前用破壁機打成粉了，南瓜餡比較細膩。

用料  

低卡0糖南瓜派-感恩節也可以吃得很瘦！的做法  

1. 看完視訊再動手，成功率更高哦~（有你們愛的翻che現場 T T ...）

2. Step 1：製作燕麥派皮

3. 香蕉碾碎，+燕麥，拌勻。

4. 派盤刷一層油（我的不是不沾盤…），將香蕉燕麥緊貼著盤鋪在盤上。

5. 放入預熱好的烤箱烘烤（上下火，中層，170℃-10min）。烤好後，馬上取出晾涼。

6. Step 2：南瓜餡

7. 南瓜去皮，蒸熟。

8. 用料理棒（或其他方法）打至細膩。

9. 雞蛋液+牛奶+低粉（過篩）+代糖糖粉（過篩），混合均勻。

10. （代糖用的就是它~我提前用破壁機打成粉了，這樣做出來的南瓜餡比較細膩~）

11. 倒入南瓜糊，拌勻。

12. Step 3：組合

13. 將南瓜糊過濾，倒入派盤中，抹平。

14. 放入烤箱烘烤（上下火，中層，170℃-30min）。

15. 烤好後，馬上取出晾涼，撒上椰蓉和香草裝飾，好吃又低脂的南瓜派就做好啦~~

16. 我喜歡熱的時候吃，清淡的奶香+濃郁的南瓜香，一點都不膩，而且超級低脂啊~吃了沒負擔~~
    
    你們也趕緊去試試吧~~

17. 記得對愛的人說聲“謝謝”哦，新的一年也要繼續相親相愛呀~~