萌小胖超愛吃牛肉飯,外邊買的擔心新增其他東西,自己做營養放心又美味 真材實料哦
用料
西蘭花 | 4-5朵 |
胡蘿蔔 | 4-5片 |
生抽、白糖、鹽 | 適量 |
牛肉片 | 150g |
洋蔥 | 半個 |
米飯 | 1碗 |
照燒雜蔬牛肉飯的做法
食材準備
西蘭花胡蘿蔔洗淨切好
洋蔥切好
圖示牛肉一半就夠了
因為給小寶做輔食 大概一個拳頭能握住的肉就差不多了胡蘿蔔西蘭花焯水煮熟
但是不需要煮到軟爛撈出西蘭花胡蘿蔔後可以直接將牛肉片過水
稍變色 撇去浮沫即可
不需要煮全熟準備好的牛肉和雜蔬
鍋中放水 適量鹽 生抽 調味
放入洋蔥大火煮
這個湯之後就不要了 只是為了入味 所以調料多加點也沒關係洋蔥軟爛後放入之前備好的肉和雜蔬
一起再煮2-3分鐘即可放到盤中備用
鍋中適量水 生抽 白糖 調成自己喜歡的口味 燒開
加入適量水澱粉勾芡
不停攪拌醬汁兒防止糊鍋底做好的醬汁兒淋在飯菜上即可
大功告成 美味開始享用