清熱開胃防癌炒蓮藕百合香芹

蓮藕能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性
百合具有營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。
平肝降壓

菜含酸性的降壓成分，臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

2.鎮靜安神

多食芹菜有利於安定情緒，消除煩躁。

3.防癌抗癌

它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

用料  

清熱開胃防癌炒蓮藕百合香芹的做法  

1. 材料就那麼多，洗乾淨哦

2. 斜刀切西芹

3. 切蓮藕

4. 熱鍋放油，先炒蓮藕，三分鐘

5. 放西芹，炒合適自己的軟度

6. 放百合，百合容易熟，最後放，加鹽。

7. 出鍋