之前朋友圈都在晒秋天第一杯奶茶,我沒有晒,閒得太不合群了,哈哈!但秋冬季節是女人比較需要補氣血的時候,所以喝奶茶還不如喝一碗美容養顏的粥呢!如果你平時愛熬夜、手腳涼、氣色不好,可以一起做一下這個牛奶雜糧粥,搭配一些美白的飲品,一個月下來面板紅潤通透,面膜都省了~
用料
黑豆 | 適量 |
黑米 | 適量 |
紅豆 | 適量 |
燕麥仁 | 適量 |
牛奶 | 1盒 |
冰糖 | 3顆 |
每天一碗養顏的牛奶雜糧粥,面膜都省了的做法
食材:黑豆1把,黑米1把,紅豆1把,燕麥仁1把,牛奶1盒,冰糖幾顆
紅豆、黑豆提前泡一晚,然後把黑豆、黑米、紅豆、燕麥仁清洗乾淨。放入電飯煲中,加入4碗水,按雜糧粥鍵開始煲粥。
煮好之後放入冰糖、牛奶,再燜五分鐘即可。
一般我一週會煮兩三次,每天三餐後還搭配喝本草伊顏春,也是比較養身的本草飲品,主要是美白、調和內分泌的,喝了一段時間感覺面板滑滑的,就一直喝到現在了,大家也可以和我一樣這樣搭配喝。