無油雜糧餅

減脂期主食換換口味

用料  

無油雜糧餅的做法  

1. 
   一：某寶買的雜糧粉取一部分，我做的2人份的，大約是吃飯的小碗一碗左右，加冷水攪拌成糊狀，加2個雞蛋磕進去，攪拌均勻加適量鹽，也可不加。把小蔥切碎放進去攪拌。
   
   二：不粘鍋不放油，直接把麵糊倒進去適量平鋪滿了鍋底就行，小火烘，直到餅皮四面翹起，然後翻面，繼續烘，兩面都熟了拿出來。
   
   三：放進大盤子裡面，上面加生菜，水煮胡蘿蔔絲，水煮雞胸肉，滷牛肉（我用的牛排肉），再刷一層黑椒醬，齊活！
   
   四：捲起來開吃！
   
   
   五：如果餅煎厚了，可以直接拿到切成一塊塊的，拿著吃，也非常好吃！
   
   配菜可自行調整哦