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b站up一花的減肥食譜,扒下來自用
用料
無敵炒麵的做法
準備食材
雞胸肉醃製:一勺生抽、半勺老抽、一瓶蓋料酒、適量黑胡椒碎,放薑片去味
燒水,煮蕎麥麵2-3分鐘,撈起來過涼水
煮完面的水焯一下包菜,大概一分半左右
熱鍋,炒雞胸肉,八分熟,盛出來
加水,放蒜末炒香,放入包菜雞胸肉,和靈魂火腿丁和榨菜
炒勻,放入面,生抽、老抽、蠔油和黑胡椒、代糖,炒勻
成品
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