夏天了該減肥啦！
吃沙拉吧，簡單快捷～
用料
| 蔬菜可用： | 適量 |
| 生菜（紅葉生菜、羅馬生菜、球生菜等品種均可） | |
| 紫甘藍 | |
| 芝麻菜 | |
| 水果黃瓜 | |
| 小番茄or聖女果 | |
| 迷你蘿蔔 | |
| 肉類可用： | 適量 |
| 雞胸肉 | |
| 牛肉片 | |
| 魚罐頭（三文魚、金槍魚等均可 | |
| 雞蛋（切片或對剖） | |
| 碳水： | 適量 |
| 紅薯 | |
| 藜麥 | |
| 小南瓜等等等等… | |
| 隨意按需使用哦～ | |
| 重點在油醋汁！！！ | |
| 生抽醬油（蒸魚豉油也可） | |
| 醋（蘋果醋也可） | |
| 蜂蜜 | |
| 食用油（橄欖油、香油等等均可） | |
| 黑胡椒粉 | |
| 將以上調料裝在罐子裡，使勁搖搖搖～就OK了！ |
夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法
1⃣️
![夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第2張]( "夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第2張")
2⃣️
![夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第3張]( "夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第3張")
3⃣️
![夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第4張]( "夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第4張")
4⃣️
![夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第5張]( "夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第5張")
5⃣️
![夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第6張]( "夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第6張")
6⃣️
![夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第7張]( "夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第7張")
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![夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第8張]( "夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第8張")
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![夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第9張]( "夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第9張")
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![夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第10張]( "夏日減脂大作戰-沙拉大全的做法步驟圖 第10張")
小貼士
步驟圖裡展示了一些搭配哈
反正按照自己喜歡吃的，放一些菜，一些蛋白質，也可放一些碳水，淋上油醋汁就好咯，方便快捷～
