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減脂晚餐:鴨腿肉生菜沙拉🥗

食譜館 人氣:2.41W
減脂晚餐:鴨腿肉生菜沙拉🥗的做法步驟圖

去年夏天減重成功(58~52kg)
為了保持革命成果
今年夏天繼續吃沙拉🥗
下班回來簡單做做 很快 方便

用料  

烤鴨腿肉 兩隻
蘑菇 6個
生菜 一小顆
南瓜 150克

減脂晚餐:鴨腿肉生菜沙拉🥗的做法  

  1. 生菜洗淨擦乾 撕成小塊 鋪底
    南瓜熟 用勺子挖成小方塊
    蘑菇煮熟 烤鴨腿撕成小塊
    擺盤 撒一點芝麻
    開吃~

    減脂晚餐:鴨腿肉生菜沙拉🥗的做法步驟圖 第2張
  2. 這個是另一天的晚餐
    中午在食堂吃剩的四隻油爆蝦打包回來了 同樣生菜鋪底 蒸南瓜挖成小塊擺盤 撒上杏仁片 搞定

    旁邊弄了一小碗油醋汁+朝天椒圈可以蘸

    減脂晚餐:鴨腿肉生菜沙拉🥗的做法步驟圖 第3張
TAG標籤:#腿肉 #生菜沙拉 #晚餐 #減脂 #