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去年夏天減重成功(58~52kg)為了保持革命成果今年夏天繼續吃沙拉🥗下班回來簡單做做 很快 方便
用料
減脂晚餐:鴨腿肉生菜沙拉🥗的做法
生菜洗淨擦乾 撕成小塊 鋪底南瓜蒸熟 用勺子挖成小方塊蘑菇煮熟 烤鴨腿撕成小塊擺盤 撒一點芝麻開吃~
這個是另一天的晚餐中午在食堂吃剩的四隻油爆蝦打包回來了 同樣生菜鋪底 蒸南瓜挖成小塊擺盤 撒上杏仁片 搞定旁邊弄了一小碗油醋汁+朝天椒圈可以蘸
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