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減脂晚餐: 雞胸肉沙拉🥗

食譜館 人氣:1.8W
減脂晚餐: 雞胸肉沙拉🥗的做法步驟圖

夏天下班後自制一盤沙拉 美味又健康減脂

用料  

雞胸肉 一塊
土豆或蜜薯 1個
生菜 幾片
橄欖油 一勺

減脂晚餐: 雞胸肉沙拉🥗的做法  

  1. 雞胸肉用料、生抽醃製二十分鐘
    橄欖油慢火煎成蜜糖色(約三分鐘)
    土豆或蜜薯煮熟切片
    擺盤 撒黑胡椒粉、芝麻 開吃

    減脂晚餐: 雞胸肉沙拉🥗的做法步驟圖 第2張
  2. 雞胸肉也可以換成巴沙魚 醃製 煎香
    擺盤 撒黑胡椒粉和芝麻 開吃

    減脂晚餐: 雞胸肉沙拉🥗的做法步驟圖 第3張
TAG標籤:#沙拉 #雞胸肉 #晚餐 #減脂 #