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夏天下班後自制一盤沙拉 美味又健康減脂
用料
減脂晚餐: 雞胸肉沙拉🥗的做法
雞胸肉用料酒、生抽醃製二十分鐘橄欖油慢火煎成蜜糖色(約三分鐘)土豆或蜜薯煮熟切片擺盤 撒黑胡椒粉、芝麻 開吃
雞胸肉也可以換成巴沙魚 醃製 煎香擺盤 撒黑胡椒粉和芝麻 開吃
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