地中海減脂蔬菜沙拉🥗

地中海減脂餐風靡全球，我們也來跟個風。
        健康飲食不但能幫助你控制體重，還能延長壽命。它不但能降低心臟病的風險，還能降低老年痴呆、關節炎、各種癌症的風險。這就是抗炎飲食。  
        它比許多時尚飲食更簡單更便宜，就是多吃水果蔬菜、魚和瘦肉，它就是繼生酮飲食以後的高脂肪食物，但它含有更多的不飽和脂肪酸，來自橄欖油、鱷梨、堅果等，就像回到過去我們經常吃的那些東西，地中海飲食能有效改善你的健康。

用料  

地中海減脂蔬菜沙拉🥗的做法  

1. 切好裝盤即可，超級簡單