【減脂餐】🥗夏日輕沙拉🥗

🥗減脂期每個前胸貼後背的下午，一個爆能吃的女子都會做這樣一盆沙拉。希望這份沙拉陪你度過減脂期的每一個流汗日。🥗

用料  

【減脂餐】🥗夏日輕沙拉🥗的做法  

1. 嗶-----流程已優化～
   
   Step1:
   處理小土豆 一切四 噴油入烤箱烤30mins 自己掌握火候 我喜歡錶皮微幹

2. Step2:
   剝蝦 買好的蝦仁就不說了…
   撒鹽黑胡椒醃一下
   
   洗生菜+泡生菜

3. Step3:
   處理荷蘭豆 把兩頭掐掉順便把硬梗撕掉（自行體會！）
   開水下鍋炒1mins 得熟！但別軟！

4. Step4:
   綽完荷蘭豆 蝦也醃差不多 開水過一下蝦仁

5. Step5:
   裝盤
   生菜手撕 打底
   荷蘭豆 蝦仁 土豆丁 依次放在表面
   撒上你愛的sauce啊dressing啊（低脂沙拉醬/酸奶/山羊乳酪碎）topping（什錦堅果）
   
   搞定！
   

小貼士

各種蔬菜 主食 蛋白質 肉 自行發揮！隨意搭配！