用料
| 土豆 | 1大個 |
| 玉米 | 1根 |
| 黃瓜 | 半根 |
| 胡蘿蔔 | 1/3根 |
| 甜味沙拉 | |
| 牛奶 | 少許 |
🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法
玉米🌽煮水剝粒，土豆紅蘿蔔蒸熟，趁熱壓碎成泥，胡蘿蔔我用神器攪碎，黃瓜切丁塊。
![🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第2張]( "🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第2張")
土豆泥放入多些的沙拉（丘比甜味沙拉）攪拌均勻，在放3勺牛奶，然後放入玉米黃瓜胡蘿蔔碎，再次擠放沙拉，我加了少許的焙煎芝麻沙拉汁。攪拌均勻，就OK啦！！
![🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第3張]( "🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第3張")
我這裡做了4個人的分量，大概用了半瓶多的沙拉醬 ⚠️ 沙拉醬越多越好吃 😬
![🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第4張]( "🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第4張")
🥗🥗🥗放入冰箱冷藏會兒也很好吃喲，老少皆宜，可以代餐！ 🥗🥗🥗
![🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第5張]( "🌈夏季代餐土豆泥🥔🥒🌽🥕蔬菜沙拉🥗🥗的做法步驟圖 第5張")
小貼士
⚠️建議在土豆里加一些牛奶攪拌，會更絲滑，更香醇~
