參考了百夢多的配料和其他廚友的配比,少油,增加顆粒感,更加適合抹面包、做咖哩餡等,當然也可以燒菜。
👉🏻抹面包等:乾淨勺取適量直接抹,按各自口味適當放鹽。
👉🏻燒菜:取1-2勺兌水煮。
用料
(味好美)咖哩粉 | 10g |
油 | 15g |
中號番茄 | 1個(約200g) |
中號蘋果 | 1個(約200g) |
洋蔥 | 半個(約100g) |
胡蘿蔔 | 1/3根 |
蜂蜜(或代糖) | 20g |
(脫脂)奶粉 | 25g |
濃湯寶 | 0.5塊(增鮮,可無) |
鹽 | 10g(按各自口味) |
健康低脂顆粒咖哩醬的做法
康康百夢多的配料表~提取其中的關鍵字:油,糖,鹽,咖哩粉,椰粉,乳粉,番茄,蜂蜜,蘋果漿。
番茄蘋果洋蔥胡蘿蔔分別處理切好,蘋果洋蔥胡蘿蔔各留1/4切丁,其餘一起用料理機打勻。(不想要顆粒口感的,直接全部一起打成糊糊。)
不粘鍋加入油,炒香咖哩粉,再將(除鹽)所有材料,倒入不粘鍋裡,一起炒到濃稠膏狀,最後按各自口味加鹽。(ps.1喜歡顆粒口感脆些的,先熬糊糊,等比較濃稠的時候再加入顆粒。ps2.稍鹹一點更容易儲存)
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咖哩風味湯年糕~
小貼士
密封放冰箱冷藏,用時用乾淨勺取用。