水果酵素集

水果酵素，指將水果發酵做出的果醋一樣的食品，它是具有生物催化功能的高分子物質。水果酵素有降血脂、降膽固醇的作用，可用於防治心腦血管疾病。

酵素主要有五大效果
①：平衡內分泌，活化細胞，美容養顏。
②：提高身體免疫，增強身體抵抗力。
③：緩解便祕。
④：緩解痛經。
⑤：解酒。
（來自百度）

幾個月之前弟媳婦就和我說她喝了水果酵素怎麼怎麼好，讓我自己也做了喝。我聽聽就算了，哈哈
上個月老媽回家回來後和我說，弟媳婦臉上的斑淡了，弟弟胳膊上的疙瘩也消了……

開始我的水果酵素之路

用料  

水果酵素集的做法  

1. 準備好酵素桶，菜板，勺子，刀。
   確保所使用的東西無油。

2. 蘋果去皮去核，切片。
   楊梅捏碎放進酵素桶。

3. 水果，白砂糖，純淨水攪拌。
   蓋上蓋子，每天早晚開啟各攪拌一次。

4. 三天後過濾出來裝瓶，放進冰箱。
   每天早晚空腹喝。
   早上喝之前先喝一些溫水，酵素從冰箱剛拿出來溫度有些低，提前拿出來，喝的時候是常溫。

小貼士

各種當季新鮮水果都可以做水果酵素