(無沙拉醬)宿舍低脂營養晚餐

一切為了減肥。低卡路里高營養。利用在宿舍能用的工具。

用料  

(無沙拉醬)宿舍低脂營養晚餐的做法  

1. 用蒸蛋器開始蒸雞蛋，同時電煮鍋煮水，水開後倒入適量鹽焯熟雞胸肉，撈出放涼後切小塊。雞蛋熟後切小片。

2. 黃瓜洗淨後切長薄片鋪在底部，玉米和紫薯在飯堂買熟的，玉米剝粒紫薯剝皮。

3. 把玉米粒，紫薯，雞蛋，雞肉放在黃瓜片上，雞肉撒上胡椒粉。完成。