2.0版本🍌宿舍快手營養早餐

如果你還在為沒化妝或起晚了（不在我字典裡的...哈哈哈）不能去食堂吃早餐而困擾...或許你可以試試這個🤪
給自己代言哈哈 封面是喝過的狀態🤪

用料  

2.0版本🍌宿舍快手營養早餐的做法  

1. 所有配料奉上！

2. 我不喝牛奶，所以用了一款植物飲料沛能做液底，準備個杯子，把沛能先用溫水沖泡～
   大家可以用水或牛奶😘

3. 這是沛能，也是我素食主義的蛋白質來源～口感像清爽版的牛奶🙃我超愛

4. 把所有固體加入攪拌機～

5. 倒入泡開的液體

6. 打30s左右，因為有杏仁可以稍微攪拌久一些😉或者像我...喜歡有燕麥和果粒的口感，可以少攪拌一會兒～

7. 開蓋就能喝啦！超好喝！濃稠得畫素版香蕉穀物奶昔！！😆
   一杯下來活力一個早餐！一點不餓🤪

8. 如果附近超市能買到胡蘿蔔（低脂粗纖維，有益腸道）也加半段打進去～好喝出新高度哈哈！🤪口味更鮮甜！
   

9. 顏色也好好看☀️一口乾！

10. 之前在家，每天早餐就喝一杯綠果昔💚加的是新鮮的大菠菜和南瓜，綠果昔的食譜是我一位導師強力推薦的。碳水化合物、脂肪、蛋白質都是算好的✨大家可以放心參考～
    食譜可以在我主頁上找🔜綠巨人果昔📗

11. 在學校不方便買新鮮的蔬菜，所以我換成了沛能，這是植物蛋白飲料，方便攜帶，也算綠色蔬菜哈哈😂所以2️⃣3️⃣都是改良後的簡易宿舍版🤪
    
    希望大家好好吃早餐，吃對而不要吃多，多蔬菜少麵點，白包子、白粥都是精製碳水，吃多了沒營養哈😘

小貼士

不論何時，活出鮮活飽滿的生命狀態，好運自然到😉