工作日早起半小時可搞定的快手便當🍱
素食為主,可搭配提前做好的葷食🍀
適合單人食或者二人食~🌼
用料
蔬菜 | 各類 |
雞蛋 | 適量個 |
粗糧 | 適量 |
五穀雜糧飯 | 適量 |
豆製品 | 各類 |
工作日快手午餐便當2🍱的做法
榨菜毛豆➕涼拌蘿蔔➕五穀雜糧飯
清炒萵筍➕西紅柿炒雞蛋➕泡菜粉絲餃子
清炒西葫蘆➕黃瓜胡蘿蔔雞胸肉➕雜糧飯
炒土豆絲➕黃瓜炒雞蛋➕蒸紅薯
涼拌西紅柿➕蛋餃➕蒸紅薯
豆芽炒百葉➕芹菜炒丸子➕雜糧飯
小蔥炒雞蛋丸子➕芹菜炒百葉➕雜糧飯
白蘑菇燒豆腐➕清炒大白菜➕蛋餃
1.米飯晚上預約好,可自配咖啡➕牛奶➕水果➕堅果~
小貼士
1.適合愛吃素食的炒菜小白快手製作🍱
2.一人吃菜量有限,故一週內同一原料在不同菜品內出現概率較高,可每週輪換食材🥗