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菠菜豆腐湯的正宗做法
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菠菜豆腐湯
05-25
當菠菜遇到豆腐~菠菜含有大量的維生素,豆腐中的蛋白質的含量很豐富,先處理菠菜,草酸是溶於水,只要將菠菜在開水裡燙幾分鐘即可。再和豆腐一起組合,吃起來就不用有任何顧慮。而且清淡可口。用料菠菜300克豆腐一塊鹽3克胡蘿蔔...
用料極少,鮮到不行,菠菜豆腐湯
10-15
我來寫個簡單清楚的菜譜。用料菠菜1把豆腐(絹)1塊鹽10克蠔油1大勺水1碗蔥花1小把橄欖油1大勺五花肉50克用料極少,鮮到不行,菠菜豆腐湯的做法將淘洗三遍的菠菜切成若干段,焯水。此處是為了去除菠菜裡的草酸。不焯水,菠菜裡的...
低脂低卡減肥餐,菠菜豆腐湯,清淡好喝
05-12
減肥減脂的小仙女們看這裡,今天教大家做超好喝的菠菜豆腐湯,清爽可口,低脂低卡,非常適合減肥時期喝哦!做法超級簡單,一學就會,好吃不胖,喜歡的小仙女們一定要試試哦!用料豆腐1塊雞蛋1個菠菜1把胡蘿蔔半根低脂低卡減肥餐,菠菜豆...
菠菜豆腐湯
03-09
用料菠菜把豆腐塊鹽克蝦米少量菠菜豆腐湯的做法菠菜一小把,可以根據自己需求增加減少。洗淨備用。嫩豆腐一塊,用刀橫豎切成小塊備用。鍋裡燒適量熱水,水開直接下豆腐。等鍋裡的豆腐都燒開了就可以直接下菠菜了。再讓鍋裡...
低脂低卡減肥餐,菠菜豆腐湯,清淡好喝!
08-24
減肥減脂的小仙女們看這裡,今天教大家做超好喝的菠菜豆腐湯,清爽可口,低脂低卡,非常適合減肥時期喝哦!做法超級簡單,一學就會,好吃不胖,喜歡的小仙女們一定要試試哦!用料內酯豆腐1盒胡蘿蔔半根大蒜3瓣菠菜1把雞蛋1個低脂低卡減...
菠菜豆腐羹
05-12
食譜名:菠菜豆腐羹參考月齡:10個月以上今天我用菠菜做了一道好吃又好看的豆腐羹!湯湯水水的,寶寶吃起來毫不費力,尤其是冬季乾燥,更要補充水分哦!用料澱粉3克銀魚5克菠菜10克胡蘿蔔10克南豆腐20克菠菜豆腐羹的做法準備食材:澱...
菠菜燒豆腐
11-20
用料豆腐塊小蔥根蔥根薑片老抽勺生抽勺澱粉勺雞精勺鹽克菠菜燒豆腐的做法1-豆菠菜改四刀切段,豆腐改刀麻將塊或者片2-起鍋燒水,水開後放入鹽和油,先放豆腐綽水後盛出,在放入菠菜綽水盛出!3-鍋內放油,放入蔥和大蒜,倒入耗油適...
菠菜奶豆腐
03-07
用料菠菜60克奶豆腐60克番茄60克生薑5克蒜1瓣洋蔥60克番茄醬適量牛奶50克左右辣椒粉&孜然粉&混合香料&咖哩粉椰子油鹽薑黃粉菠菜奶豆腐的做法1、準備食材,菠菜焯水、番茄切小塊、洋蔥切圈、奶豆腐切小塊。...
菠菜凍豆腐
07-01
媽媽自己種的菠菜,加上上次火鍋剩的凍豆腐,湊合來一頓用料菠菜1把凍豆腐半塊鹽少許生抽少許花椒1顆油適量蔥薑蒜適量豆瓣醬1勺菠菜凍豆腐的做法蔥薑蒜切好備用凍豆腐解凍菠菜洗淨,切段豆瓣醬用熱水稀釋備用熱鍋涼油,小火...
菠菜煎豆腐
12-01
一道給寶寶補充蛋白質和鐵的食物哦,做法和用料都很簡單,一學就會~用料豆腐1塊雞蛋1個菠菜30g玉米澱粉20g牛油果油適量兒童葡萄黑醋適量菠菜煎豆腐的做法先打一個雞蛋備用然後將菠菜切成丁把菠菜倒進蛋液裡攪拌均勻把豆...
菠菜豆腐餅
12-31
用料豆腐塊菠菜把雞蛋個麵粉克鹽克花椒麵菠菜豆腐餅的做法豆腐捏碎,菠菜切碎,培根切碎,放點胡蘿蔔絲也行,蔥花切碎,都放到豆腐裡,打兩個雞蛋,放一點麵粉,放一點花椒麵、鹽。攪拌均勻放平底鍋裡煎成小餅,我用的摩飛鍋,形狀好一些...
183 紅菇豆腐菠菜湯
07-08
用料菠菜150克紅菇4朵白玉豆腐1盒油15克蔥10克水500克鹽適量183紅菇豆腐菠菜湯的做法乾紅菇放入網框,用時間5分鐘/溫度50度/速度5清洗➕泡發,再衝洗乾淨把油、蔥、紅菇放入主鍋,設定時間3分鐘/溫度120度/反轉/速度小勺爆...
菠菜魚腐湯
04-24
菠菜的營養就不說了,尤其女人最需要裡面的鐵,大姨媽來的時候吃最好了,魚腐在我這裡叫師圓,炸的,打湯打火鍋最佳食物,現在和菠菜一起打湯方便快捷。用料菠菜一把魚腐十幾個鹽適量糖一小勺菠菜魚腐湯的做法把菠菜洗乾淨切斷,魚...
菠菜炒豆腐
03-21
這是媽媽經常做的一道菜,自己家種的菠菜,總帶有一絲甜味,營養搭配!用料菠菜1把豆腐1塊蔥適量蒜適量鹽,味極鮮適量菠菜炒豆腐的做法豆腐切片,放在平底鍋煎黃。菠菜放在熱水裡焯一下,這樣吃起來不容易發澀。豆腐和菠菜切段,蔥切...
汆湯丸子豆腐菠菜湯
04-07
清淡、營養、滑嫩的。。一鍋湯用料豆腐1塊豬肉n克菠菜0.5把山藥半根雞蛋0.5個姜n片汆湯丸子豆腐菠菜湯的做法切肉:儘可能細膩切好山藥加入肉泥,加薑末、雞蛋清、生粉和鹽。按順時針方向均勻攪拌,山藥不用太細、有脆脆的...
菠菜燴豆腐
03-18
豆腐,高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量,其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感。菠菜,性甘涼,利於清理人體腸胃的熱毒,能養血、止血、斂陰、潤燥,有養顏美容的功效,特別要說,菠菜的根一定別扔,紅色根中含有一般蔬果所缺乏...
素食者:菠菜豆腐湯
06-28
先宣告吃這道菜不會得膽結石!吃這道菜不會得膽結石!真的不會得!菠菜焯水後可以去除掉絕大部分的草酸,而且豆腐菠菜一同食用是可以補鈣的哈~春天是吃菠菜的季節呀,菠菜配豆腐也是一種經典的吃法啦。上國中的時候有段時間經常...
菠菜燉豆腐
06-05
用料菠菜把雞蛋豆漿鹽蠔油菠菜燉豆腐的做法菠菜適量清洗乾淨(基本三顆就差不多了)菠菜焯水燙一下、菠菜變軟即刻撈出用冷水過一下、擰乾水分,切碎待用現磨豆漿適量、裡面放些食用鹽攪拌一下雞蛋液200g(4個)加入400g鹽水豆...
菠菜豆腐
11-06
吃火鍋容易菜買多了,就地取材,把凍豆腐和菠菜一起來個一清二白吧。用料菠菜一小把豆腐適量鹽適量生抽適量豆瓣醬一勺花椒幾粒幹辣椒1個蔥薑蒜適量油適量菠菜豆腐的做法準備,凍豆腐切塊開水裡焯一分鐘,稍微瀝乾,我覺得如果...
菠菜燴豆腐
09-29
用料雞蛋(打撒)1個菠菜1把老豆腐1塊鹽3克耗油清油5克澱粉適量菠菜燴豆腐的做法菠菜洗乾淨做法:1.老豆腐切大塊,分別沾澱粉和雞蛋液,一週裹好,放平底鍋中火煎,怕糊放少許清油,煎黃後翻面;2.豆腐兩面煎好3.添水,加生抽,適量鹽,燒...
菠菜雞蛋豆腐湯~菠菜蛋湯
07-23
這道菜非常適合早上吃,有蛋白質有碳水有維生素。用料菠菜1把雞蛋2個豆腐1塊玉米麵1把鹽適量白胡椒粉適量菠菜雞蛋豆腐湯~菠菜蛋湯的做法菠菜洗淨切段,豆腐切小塊,開水燙一次,去除豆腥味,雞蛋碗中加鹽打散,玉米麵涼水化開。鍋...
豆腐炒菠菜
11-07
營養健康的全素餐,該有的營養素都有了,味道還不錯。而且飽腹感強。用料🍛1人份配料:青蒜1根大麥米50克豆腐乾100克香菜葉碎少許有機菠菜80克大蒜瓣的1/2個薄鹽生抽1湯勺熟黑芝麻1茶勺生薑1/2釐米長1個橄欖油或芝麻油1湯...
菠菜小豆腐
03-13
菠菜有“蔬菜之王”的美稱,含有大量的β胡蘿蔔素和維生素B、葉酸、鐵和鉀等多種豐富的營養元素。中醫上說:春來菠菜是良藥,滋陰養血護肝臟,助消化,利五臟,對便祕也有良好的作用。春天的菠菜莖嫩葉肥,價格還便宜,無論涼拌、爆...
蘑菇菠菜豆腐紫菜湯
04-07
平平無奇的菠菜豆腐湯加上蘑菇和紫菜,鮮味翻倍。用料紫菜半張豆腐半塊菠菜半把蘑菇5個鹽適量香油幾滴蘑菇菠菜豆腐紫菜湯的做法菠菜洗淨焯水,去除草酸。蘑菇、豆腐切塊,鍋裡水燒開後放入,煮沸後小火再煮五分鐘左右,加入紫...
菠菜香菇木耳腐竹豆腐雜湯
01-13
因為疫情影響,家裡菜品有限,再加上前兩天發燒一直沒食慾,想著做個湯。緊著家裡僅有的食材琢磨出這個湯。用料菠菜6根豆腐1小塊木耳5朵幹香菇5朵粉條一小把腐竹20克西紅柿1個菠菜香菇木耳腐竹豆腐雜湯的做法一小塊老豆腐...
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