小米海蔘粥｜營養健康吃出來的正宗做法

用料小米只海蔘姜香菇油菜鹽胡椒小米海蔘粥｜營養健康吃出來！！！的做法小米海蔘香菇油菜做開水下小米煮海蔘薑絲香菇鹽胡椒調味油菜燙斷生OK啦！！早餐/晚餐都合適！...

非常養生的一道菜！用料海蔘1根小米50g水500g鹽1/2小勺白胡椒粉少許小蔥少許營養美味-小米海蔘粥的做法泡發好的海蔘和幹海蔘對比一下，應該有原來的2–3大小米淘洗乾淨加淨水浸泡半小時以上大火煮開後，小火慢燉，不停攪拌以...

用料小米50克海蔘半隻薑絲適量鹽適量低脂營養早餐-小米海蔘粥的做法小米洗淨，加適量水，大火煮沸後轉小火煮40分鐘。泡發好的海蔘切丁，生薑切絲，放入小米粥中小火煮20分鐘，加鹽調味出鍋。小米養胃又是很好的碳水，海蔘高蛋白，...

海蔘富含蛋白質、維生素A、維生素B以及磷、鐵、碘其他礦物質。海蔘的滋補功效宜男宜女，它不僅能夠補腎益精、精血虧損、虛弱勞怯、陽痿夢遺，還能養血潤燥、滋陰補血，潤燥調經、養胎利產。小米，味甘淡，性平，健脾益腎和胃，含有...

用料小米100克海蔘1只鹽1克糖1克枸杞子適量營養美味的海蔘小米粥的做法小米加適量水煮熟海蔘提前煮好，放進小米粥裡，大火煮5-10分鐘加入適量的糖、鹽調味，枸杞子配色小貼士海蔘要提前泡發好...

增強免疫力的海蔘肉沫小米粥！海蔘中含有豐富的蛋白質，而蛋白質是人體生長所需的重要物質，並且海蔘、小米當中含有硒、鈣、鐵、鋅等元素，有利於為體液免疫通過原料，增強體內細胞的免疫能力，因此食用海蔘小米粥可以增強免疫能...

海蔘小米粥是以高蛋白低脂肪幾乎零膽固醇的完美搭配，吃出美味和健康營養就是這碗海蔘小米粥了，經常食用可提高人體免疫力緩解疲勞，是不可多得的滋補佳品。用料海蔘1只小米50克薑片8克枸杞子5克海蔘小米粥【營養師推薦】...

用料南瓜200g小米一杯糯米4/1杯大米4/1杯南瓜小米粥（健康營養早餐）的做法把所有的米洗淨加水下去煮，水差不多三倍就可以了，南瓜洗淨去皮下鍋蒸熟放到料理機攪成泥，加到煮好的小米粥裡面攪拌均勻就可以了小米南瓜粥...

用料海蔘2只薑絲少許枸杞20粒南瓜半個小米70克營養美味的南瓜小米海蔘粥的做法我用的是燉湯的砂鍋，鍋中放了半鍋的淨水先燒開，再加入沖洗過的小米，大火煮開後換小夥慢燉。在煮小米的同時，將南瓜去皮切成小塊，放入破壁機裡，...

最近廣東天氣非常炎熱，高達36度。悶熱的天氣，孩子胃口也不是特別好。每次孩子胃口不佳的時候，我都會給孩子熬上一鍋粥。大米粥養胃健脾，孩子有時候胃口不佳，選對主食是關鍵，其次，漂亮可愛的餐具，也可以加分哦。今天選用的是芽...

喜歡粥的人不可錯過的食譜-營養海蔘粥，海蔘富含豐富的營養物質，再加上富含豐富維生素的胡蘿蔔以及洋蔥，帶著滿滿的能量和營養開啟新的一天。點選下方連結，上傳你的K・FISH獨家料理，贏取精美禮品！用料糯米1杯韓國產K・FISH幹...

營養健康、尤其適合不愛吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少許薏米少許紅豆少許蓮子少許燕麥少許皮蛋一隻瘦肉少量胡蘿蔔半根芋頭一個冬瓜少量黑木耳少量香菇一個枸杞少許雞毛菜少量健康營養粥的做法準備以上菜品，品種可以...

家裡有老人和小孩，這是早餐必備的一道。海蔘都知道營養價值很高，所以每週能吃個1-2次，是很好的。用料小米大半碗克海蔘4只芹菜2根生薑少許營養海蔘小米粥的做法小米先下鍋，大火煮開小火熬40分鐘。（我喜歡用砂鍋）這是提前泡...

確切名字是海蔘山藥小米粥，加山藥加山藥加山藥，山藥加小米，健脾胃，補氣血。海蔘補充蛋白質，提高免疫力，晚餐吃這個，營養又美味。用料小米適量海蔘2只山藥半根香蔥和姜海蔘小米營養粥的做法即食海蔘切片，蔥姜切末切片香蔥山藥...

人們喜歡海蔘，但苦於不太會料理它。這裡是一個簡便，又美味可口的方法。前提是你已經有發好了的海蔘。用料小米100克海蔘1-3只姜2片鹽10克蔬菜適量火腿腸（可省）海蔘小米粥營養又美味的做法薑切片，不切成絲的原因是容易撿出...

友人送來的幹海蔘，我思量著如何吃，才能營養又美味……還是煲粥吧！用料海蔘半隻大米160ml1小杯水電飯煲3格處鹽2克麻油1勺六月鮮醬油少許香菜末少許營養海蔘粥的做法海蔘需要提前泡發哦！在乾淨無油的瓷盤內，將海蔘切成小丁...

用料小米克海蔘只薑絲克鹽克營養小米海蔘粥的做法生薑切片，泡發海蔘，切塊，放在小米粥裡，預約粥...

還是上次泡發了將近一週的海蔘，當時俺和小美女兩人，一天消滅了8只海蔘，其中就有這次上傳的小米海蔘粥。小米海蔘粥做法非常簡單，從網上查了一下，說是用高湯做是最好的，但家裡面沒有高湯，我就用半塊濃湯寶代替了，還放了姜、蔥...

上週末朋友聚會，聊起海蔘，一個營養師朋友推薦的海蔘小米粥，我做了家人都說好，這個粥營養豐富，特別養胃易於吸收，推薦給廚友們。用料發好的海蔘1只黃小米70克高湯1小碗生薑1片食鹽1小勺料酒3勺蔥花少許營養師推薦：海蔘小米粥...

上週末朋友聚會，聊起海蔘，一個營養師朋友推薦的海蔘小米粥，我做了家人都說好，這個粥營養豐富，特別養胃易於吸收，推薦給廚友們。用料發好的海蔘1只黃小米70克枸杞15顆高湯1小碗生薑1片食鹽1小勺料酒3勺營養師推薦：海蔘小米粥...

“海蔘中含有的活性物質酸性多糖、多肽等能大大提高人體免疫力，人體只要免疫力強，就能抵抗各種疾病的侵襲。大量含有的硒能有效防癌抗癌，硫痠軟骨素能延緩衰老，精氨酸、鋅能滋陰壯陽等。。。體虛的人很適合用來補益。。用...

胃不好，又嘴饞，試試這個吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡蘿蔔按喜好雞蛋營養健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至開花然後加入小米，小火煮大概15分鐘，至小米開花（雞蛋洗乾淨，放入鍋裡就...

我從小是位衣來伸手，飯來張口的幸福孩子…直到有一天，媽媽生病了…我為媽媽學煮的第一次飯就是這碗粥…一開始就連這麼簡單的粥我都能煮焦，後來我每天都煮，換著花樣，從能吃變成好吃…兩個多月裡，我每天早早起床煮粥送到媽媽...

喜歡喝粥，但又不願意做那些很費時費力的粥，這個小米南瓜海蔘粥就簡單多了，還有營養，青島人很喜歡做，孩子也願意喝。用料小米三個人的量海蔘2只南瓜1個枸杞20粒鹽少許白胡椒粉一小勺營養又簡單的小米南瓜海蔘粥的做法海蔘用...

春天宜喝粥滋補，小米養胃又營養，加點時蔬和海蔘，營養翻倍又增加免疫力，讓你的面板更加有水嫩有光澤喲……用料小米100克糯米40克海蔘2個胡蘿蔔半根青菜少許胡椒粉1克鹽適量自己喜歡的時蔬適量營養師推薦-海蔘時蔬小米粥的...