泰式生春捲減脂低卡的正宗做法

蔬菜沙拉里面最愛的就是泰式生春捲不僅可以大量攝入蔬菜而且美味用料春捲皮數張各種自己喜歡的蔬菜切絲切條推薦必加蔬菜紫蘇葉超喜歡這個烤肉時候我也用它來包肉香菜泰國風不能少了香菜泰式生春捲減脂低卡的做法春捲...

泰式春捲其實並不算是正宗的泰餐，因為它實際上是從越南那邊引進過來的。用的春捲皮是越南的春捲皮。但是現在的泰式春捲已經得到了改良，又很多內餡和蘸料可供選擇。如果想要吃健康的，就選擇蔬菜、菌類、肉碎、蝦作為餡料...

大膽的吃，大膽的減脂。保證你一吃就愛上，飽腹感十足，鮮辣完美地融入酸甜之中，同時透出熱帶水果特有的清香。正宗泰式風味，輕辣開胃。吃到撐也無負擔，做法超級簡單。喜歡的寶貝們用你的小手試試吧！用料海帶苗50克筍絲50克豆腐...

瘦身必備一個簡單到不能稱之為菜譜的菜譜😄用料春捲皮自己喜歡的蔬菜蝦仁泰式辣醬低脂減肥好搭檔泰式春捲的做法準備自己喜歡的蔬菜，切絲備用（如有不能生食的蔬菜，可水開後焯水，瀝乾水分備用）🦐去蝦線，煮熟，去頭去殼備用春捲...

低卡低脂，味道不錯缺又營養全面，廚房新手也可以輕鬆駕馭用料生菜4片甘藍半個雞蛋3個土豆1個牛奶芋頭3個醬適量鹽2克減脂早餐—低卡低脂生菜包的做法土豆和芋頭洗淨去皮切塊，蒸熟。具體分量看自己平常的食量。等待土豆芋...

炎熱的夏天晚上不想做飯，看了冰箱還是點生菜，洗洗，切切，剁剁，煎煎，開吃！用料生菜一棵雞蛋2個鹽、黑胡椒少量低脂低卡減脂餐生菜雞蛋餅的做法生菜洗淨，晾乾水分，切成小塊。在一個大腕中打入兩個雞蛋，充分攪拌，加少量鹽或黑胡椒。...

附祕製㊙️雲南風味蘸汁！低卡飽腹！清爽好吃還不會胖！一口一個太滿足了～用料都在圖片裡啦筆芯減脂餐！這個低卡越南春捲太絕了！的做法1⃣️準備你喜歡的食材胡蘿蔔🥕黃瓜🥒筍絲彩椒魔芋絲聖女果🍅雞蛋皮🥚蝦仁🍤低脂火腿雞肉腸🐔...

前一天晚上做好土豆泥冰箱冷藏第二天用生菜包好就能快速完成的低卡早餐✌️最後做出來的土豆泥分量很大早上做的時候只有放了一半就吃飽了！！用料土豆200g雞蛋1個火腿3片生菜2片胡蘿蔔1小段黃瓜1根牛奶蛋黃醬【減脂低卡】...

以前做過，現在再創新一下哈哈哈用料春捲皮3張蝦仁100克雞蛋2個蘆筍2根泰式春捲的做法準備食材雞蛋炒蝦仁！我加了點雜菜！泡好春捲皮子！放上準備的素菜，蝦仁，雞蛋！如圖！捲起來！蝦仁向上放，更好看哈哈哈哈三個做了不一樣的！看自己心...

人生那麼長，那些一城一池的得失，和你真正想去的遠方相比，實在算不了什麼。酸味解膩，鮮味誘人，泰式風味的法棍三明治開啟一天的好心情。都說早餐要吃的像皇帝，才能有能量去面對新一天的奮鬥。吃的好一點，煩惱少一點。用料法棍...

一口一口把自己吃胖，我又是一個不愛運動的懶人，就還得從最上下功夫，一口一口把自己吃瘦。減脂餐吃到現在，不到一個月時間目前已經瘦下來超10斤，完全沒有捱餓。用料雞蛋1個蘿蔔2片紫甘藍2片生菜2片黑胡椒醬適量低卡減脂餐，低...

夏日炎炎沒胃口嗎？來一碗集酸甜辣於一體的涼拌蕎麥麵吧，而且低脂美味，好吃不怕胖哦😋用料👉食材：大蝦仁（去殼去蝦線）100克黃瓜50克胡蘿蔔50克小番茄5個黃檸檬、青檸檬各1個蕎麥麵一把👉調料：味好美泰式甜辣醬30克耗油5克生抽...

⚠️手藝消耗警告看到那麼多“克”給嚇到了吧哈哈哈哈其實差不多也就取一隻捲心菜的大葉也不一定要牛肉（是肉就行）然後放一些喜歡的或者現有的蔬菜就🉑啦~我是一隻keep的搬運工……用料捲心菜（包菜）200克牛肉（末）200克香菇60...

又想減肥又不想餓肚子，那就吃這個吧～用料生菜、雞蛋、豆芽、萵筍、胡蘿蔔、鹽、黑胡椒末低卡低脂刮油生菜卷的做法準備好材料，洗淨備用。萵筍、胡蘿蔔切絲、豆芽摘好，分別焯水至斷生，雞蛋煎餅切絲。生菜焯水。每片生菜葉卷...

這個越南春捲也是我減脂期愛吃的，材料很豐富，一口超滿足!!太適合夏天了，清爽可口配上泰式辣醬，絕頂美味~也非常適合外帶，野餐、工作便當都非常方便,這次做了牛油果、蝦仁、小番茄三種口味~用料胡蘿蔔適量雞蛋適量生菜適量...

夏天就要吃些清清爽爽不油膩又美味的食物來治癒吃貨們挑剔的口味💕💕分享一款東南亞餐廳都會主打的一道泰式春捲‼️用料味好美泰式甜辣醬2勺米紙春捲皮5張黃瓜半根胡蘿蔔半根粉絲1把基圍蝦半斤芒果（獼猴桃）1個秋葵3根無...

真的是好久沒做這個春捲吃了，今天整理櫥櫃看見了三個月前買的越南春捲皮，馬上就做了起來。這個春捲非常的簡單，所有的食材淖水煮熟了，卷吧卷吧蘸醬食用就是，低脂無油，健康首選。左邊是用橄欖油炸過的春捲，右邊是包好就直接食...

雖然說是我最喜歡的吃草方式，但也沒有純純的吃草啦🤣，畢竟有這麼大的蝦🦐……只是跟沙拉相比，越南春捲味道完勝，帶飯或者帶去野餐也沒毛病。唯一的問題，就是比沙拉的處理時間要長一些😕……需要的食材不限，雞胸肉大蝦蟹棒等...

最近的天氣🍀🍀越來越熱啦，吃什麼都沒有胃口，不如做一道清爽開胃的低卡生菜🥗🥗卷吧~營養值滿分的生菜，包裹上胡蘿蔔絲🥕🥕、黃瓜🥒🥒絲等爽口小蔬菜，再配上萬能醬汁，香辣爽口，清新開胃，口感真是絕啦！👏👏而且飽腹感超強，幾個...

巨愛韓料巨愛韓貨各種泡菜可是外面賣的都有加糖....非常生酮不友好！算啦自己做吧反正一樣好吃😋用料白蘿蔔1/3根250克蔥薑蒜一共30-40克韭菜（可省）50克鹽三勺+1.5勺辣椒粉兩勺代糖兩杯甜10克非生酮的用小半個大鴨梨🍐魚...

春天到了，夏天還會遠嗎🍀🍀？為了能穿進m碼的小裙子，好多薯寶寶從現在開始開啟了減脂模式💪💪~比如運動、吃減脂餐，但是不要節食哦，不吃飯很容易反彈，而且對我們的身體傷害也很大！😔😔還有一些小夥伴選擇吃水煮青菜，口感不好不...

不要用甜的、和味道重的杏仁奶！（杏仁奶每100ml才16cal哦）。這裡的洋車前子是為了增加稠度的，可以不加，我更喜歡加的～～～⭐️生酮寶寶們-直接用奶油代替杏仁奶就好了❤️加關注，更多減肥菜譜～用料蘑菇100g杏仁奶（淡味哦）200ml洋蔥半個洋...

關曉彤的無餅Taco火了一陣了減脂小達人vi必須緊跟步伐💃🏻~安排一款與眾不同的豆腐的素食版做法Soeasy10分鐘就搞定可搭生菜可下飯！豆腐簡直比肉還美味！！-將滑嫩的豆腐炒成碎末搭配祕製洋蔥冬陰功醬汁一勺滑入口中酸、甜...

泰式春捲就是透明的，口感略黏。其實很簡單，就是春捲皮泡泡水，把自己喜歡的配菜包在裡面，配上你喜歡的蘸水，就👌了！主要還是好看❤用料泰國水媽媽春捲皮1包各種顏色的配菜適量泰式春捲，減脂期必備的一道快手菜的做法準備一盆...

之前去泰式餐廳吃到過一次，覺得挺不錯的，於是決定自己嘗試著做一做用料越南春捲皮1袋水仙芒果1個紫甘藍3片黃瓜1根胡蘿蔔1根蟹肉棒6根泰式甜辣醬2勺🌮清爽低卡的泰式春捲的做法準備一袋越南春捲皮，這個一袋大概有44張，肯...