減脂必備❗️好吃不胖的低卡生菜卷❗️

最近的天氣🍀🍀越來越熱啦，吃什麼都沒有胃口，不如做一道清爽開胃的低卡生菜🥗🥗卷吧~
營養值滿分的生菜，包裹上胡蘿蔔絲🥕🥕、黃瓜🥒🥒絲等爽口小蔬菜，再配上萬能醬汁，香辣爽口，清新開胃，口感真是絕啦！👏👏
而且飽腹感超強，幾個下肚就感覺飽飽的，很適合減脂的小夥伴哦~💪💪
做法也超級簡單，跟著小飛飛學起來吧！🤗🤗

用料  

減脂必備❗️好吃不胖的低卡生菜卷❗️的做法  

1. 取出摩飛刀筷砧板消毒機的紅色生食菜板，在上面將雞胸肉切片，放入碗中，加入一勺料酒➕一勺油醋汁➕適量黑胡椒碎拌勻醃製十分鐘；

2. 再取出綠色果蔬菜板，將胡蘿蔔，土豆，黃瓜分別切絲；

3. 生菜，胡蘿蔔和土豆絲分別焯水，雞胸肉直接下鍋無油煎熟；

4. 將生菜取出，平鋪在橙色熟食菜板上，依次包入土豆絲➕黃瓜絲➕胡蘿蔔絲➕雞胸肉條，再捲起來即可；

5. 調個萬能蘸水：芝麻、蒜末、辣椒粉淋上熱油，加兩勺生抽➕兩勺陳醋➕一勺蠔油拌勻；

6. 生菜卷沾上醬汁開吃，味道太贊啦！

小貼士

怎麼樣，這道低卡生菜卷是不是超有誘惑力？😍😍被饞到的小廚友不要藏著啦，快快動手做起來，早早享受哦！👐👐
感謝小紅書@陌上花開 提供的精美圖片和食譜哦，超棒的！